{"articleList":[{"content":"

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我认出风暴而激动如大海


我像一面旗帜被空旷包围,

我感到阵阵来风,我必须承受；

下面的一切还没有动静：

门轻关,烟囱无声；

窗不动,尘土还很重.

我认出风暴而激动如大海.

我舒展开来又卷缩回去,

我挣脱自身, 独自

置身于伟大的风暴中

","excerpt":"我认出风暴而激动如大海我像一面旗帜被空旷包围,我感到阵阵来风,我必须承受；下面的一切还没有动静：门轻关,烟囱无声；窗不动,尘土还很重.我认出风暴而激动如大海.我舒展开来又卷缩回去,我挣脱自身, 独自置身于伟大的风暴中","img":["/img/large/3714fa71-5624-49f9-83a9-d012bddebce3.jpg"],"title":"我认出风暴而激动如大海","author":"里尔克","type":"essay","en_gallery":true,"enable":true,"tag":["生活"],"thumb":["/img/thumb/3714fa71-5624-49f9-83a9-d012bddebce3.jpg"],"mid":["/img/mid/3714fa71-5624-49f9-83a9-d012bddebce3.jpg"],"raw":["/img/3714fa71-5624-49f9-83a9-d012bddebce3.jpg"],"createdAt":"2021-04-21T15:03:30.321Z","updatedAt":"2021-04-21T15:03:30.321Z","pv_count":1738,"id":"60803ec2087520e87007d904"},{"content":"


浏览微信原文链接


二话不说，我从咸鱼上花200买了辆变速器坏掉的自行车，然后把它改成了一台摩托。


不为别的，就因为门头沟政府闷头不吭声给摩托限了，这事儿让我非常恼火！


关于禁摩限摩的争论持续多年，各有各的立场观点，说到底这就是一座舆论的围城，让路人、骑友、管理者，三方处于一种极其微妙的关系：路人觉得骑摩托的咎由自取，骑友认为所有人都不理解自己，管理者冷眼旁观却无所作为。


大道理不再赘述，我就死钻一个牛角尖：我拿着正规收入，在授权经销店买的合法手续摩托车，按时交着保险，揣着正规驾校考出来的驾照，结果发现出门到处受限，四环不让进，高速不让走，加油站不给加油，到底凭什么？！


作为一个平头儿老百姓，绝大多数时间遵纪守法。既然说了也没用，那就干点什么吧


-改车-


咸鱼上找了台最大尺寸轮子的越野自行车，淘宝订了套国产CBR1000的板子，吭哧吭哧一股脑塞进后备箱拉到朋友的改装店。


\"1.png\"


不涉及到动力，改车这事就简单多了。绕着车比划良久，决定先在自行车龙头部分焊接出一块铁板，把摩托车头固定，然后依次给侧板、油箱、尾峰、座椅确定相应位置。


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画线、打孔、钻眼、焊接，一顿骚操作，不时掏出手机对着官图各种比较


\"4.png\"

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改车技术含量不高，断断续续熬了两个晚上，这台杂交硬核摩托便横空出世。


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\"8.png\"


最后装上一条塑料排气管，外壳做了金属喷漆，更牛逼的是，靠一个塑料连接器固定在链条上方，一张扑克牌插在缺口处，当蹬着前行时，扑克牌会有节奏敲击发出哒哒哒的声音，洋溢着赛博朋克的末世荒诞感。


\"9.png\"



-出发-

初秋的北京午后依旧暑气未消，我穿上刚在赛道飞出去后布满伤痕的连体皮衣，深吸一口气收了收肚腩努力拉上衣链，束紧手套，合上头盔面镜，踩起脚蹬子骑向了未知的自由之地。


如果你骑过摩托车，会沉迷于风声呼啸划过头盔的瞬间。而这台0.5匹马力的脚传动摩托，给了我另外一种奇异的感受。因为油箱和侧板太过宽大，我不得不岔开双腿用一种略显风骚的方式奋力蹬车，头盔内比往常安静了许多，更多是自己呼吸的回声。


其实我也不知道自己到底在做些什么，带着一丝丝滑稽感，就这样挤进了万马奔腾的人海车流。


\"10.png\"

\"11.png\"


路口被摩托骑友超过又返回，兴奋地问哥们这改装的太牛逼了来合个影


一位蹬着三轮并行的大爷上下打量良久，小伙子这车发动机在哪怎么还有脚蹬子



抱着孩子的老两口围着车一边摇扇子一边问我，小伙子你图啥，是不是就图个开心


一个老外快速超过我时大喊一声，加油！


路口等红灯时，一位胖哥们带着媳妇急刹停在身边，急匆匆下车说兄弟我能给你拍个照吗


\"12.png\"

\"13.png\"

\"14.png\"

\"15.png\"



骑行在满是记忆的鼓楼大街，周遭的世界晃动却异常清晰，能看到路人大笑着对我掏出手机、能看到过往车辆里好奇的目光、能看到头顶阳光透过树叶细细簌簌的照射下来。


说实话，在那些友善的场景里，我感受到久违发自内心的快乐，也似乎淡忘了做这件事的初衷怨气。穿行于马路与胡同，就像回到十年前骑着踏板在这里过往的点滴瞬间。


没错，就是一种自由的气息


落日渐渐西沉，在地安门大街路口，前方是设卡的交警和警车，我犹豫片刻还是径直向他们蹬了过去。身旁车灯闪烁人影疏离，几位辅警略显好奇的注视着我，正中的警察叔叔依旧目不斜视没有任何要阻拦我的意图。在擦身而过之际，我努力压抑住想伸手和他来个击掌庆祝的冲动，还是把这一刻奇异的感受留在地安门的百花深处吧。


\"16.png\"

我们为什么不能这样相互和解呢？


规规矩矩骑着摩托，与其他交通参与者尊重礼让，让道路减少阻塞，让社会不再对摩托嗤之以鼻。这一切，本该是当政者去疏通、管理、引导，而不是以“相关安全“为由一股脑禁止限制。你们用最简单粗暴的方式，让骑行者与路人陷入相互对立之境。更重要的是，你们剥夺了我本该拥有的正当权力。


在做这件事的过程中，几位朋友给了诸多帮助，我的人间指南威风堂五羊、自由机械的地主、少校和老张、丰台区罗西86、还有一个人包揽拍摄灯光后期剪辑的石佛营影像艺术家超儿。帮忙归帮忙，最后都会把话题终结在：你玩归玩，千万别弄大了，你也知道，不会有什么结果的。


我没想弄大谁的肚子，我只是始终固执地认为：我的权力，不应该就这样被语焉不详地抹掉


沉默不是退让，我用沉默来表达抵抗


[转自]： 金牌七匹驴， 原文链接：沉默抵抗计划 

","excerpt":"浏览微信原文链接二话不说，我从咸鱼上花200买了辆变速器坏掉的自行车，然后把它改成了一台摩托。不为别的，就因为门头沟政府闷头不吭声给摩托限了，这事儿让我非常恼火！关于禁摩限摩的争论持续多年，各有各的立场观点，说到底这就是一座舆论的围城，让路人、骑友、管理者，三方处于一种极其微妙的关系：路人觉得骑摩托的咎由自取，骑友认为所有人都不理解自己，管理者冷眼旁观却无所作为。大道理不再赘述，我就死钻一个牛角尖：我拿着正规收入，在授权经销店买的合法手续摩托车，按时交着保险，揣着正规驾校考出来的驾照，结果发现出门到处受限，四环不让进，高速不让走，加油站不给加油，到底凭什","img":["/img/large/2b84b6f3-d496-40ea-9e63-83f7a889b0da.png","/img/large/60bde496-696e-4d06-9834-48323a5c2ed5.png","/img/large/e1b66e8d-7dce-424a-b292-d220dc8f9a2d.png","/img/large/786c8be9-7bd8-4e70-b26e-a76ad6be4cfe.png","/img/large/3c0f19b6-1ccf-40c7-91c1-8b950bbb7f80.png","/img/large/5fbb8839-513b-4805-aea3-2c6b396e4443.png","/img/large/c477a6f5-85e7-4968-a1bc-fcf14aa695a9.png","/img/large/6670094e-5258-442e-bd17-a34fef92c027.png","/img/large/fd750c1d-3fcc-4ef5-b2f8-ff5aa789408e.png","/img/large/20173d9a-a543-4d31-a49c-da9d4b7302d8.png","/img/large/b4d617e6-83f5-4c79-bccd-006b03d71120.png","/img/large/e9dd3efe-aa2d-477b-b20c-8da4f4a2d74d.png","/img/large/f78a8812-49cd-4102-bb4a-bd6819c0582d.png","/img/large/646fbf58-1216-45d1-b5f0-08c141856abf.png","/img/large/40b2325d-e89a-4d6d-8364-47db9ff229b4.png","/img/large/e9db72a2-02ec-4143-b583-3345bd4339b0.png"],"title":"沉默的抵抗--年度禁限摩最具意义短片","author":"金牌七匹驴","type":"essay","en_gallery":true,"enable":true,"tag":["生活"],"thumb":["/img/thumb/2b84b6f3-d496-40ea-9e63-83f7a889b0da.png","/img/thumb/60bde496-696e-4d06-9834-48323a5c2ed5.png","/img/thumb/e1b66e8d-7dce-424a-b292-d220dc8f9a2d.png","/img/thumb/786c8be9-7bd8-4e70-b26e-a76ad6be4cfe.png","/img/thumb/3c0f19b6-1ccf-40c7-91c1-8b950bbb7f80.png","/img/thumb/5fbb8839-513b-4805-aea3-2c6b396e4443.png","/img/thumb/c477a6f5-85e7-4968-a1bc-fcf14aa695a9.png","/img/thumb/6670094e-5258-442e-bd17-a34fef92c027.png","/img/thumb/fd750c1d-3fcc-4ef5-b2f8-ff5aa789408e.png","/img/thumb/20173d9a-a543-4d31-a49c-da9d4b7302d8.png","/img/thumb/b4d617e6-83f5-4c79-bccd-006b03d71120.png","/img/thumb/e9dd3efe-aa2d-477b-b20c-8da4f4a2d74d.png","/img/thumb/f78a8812-49cd-4102-bb4a-bd6819c0582d.png","/img/thumb/646fbf58-1216-45d1-b5f0-08c141856abf.png","/img/thumb/40b2325d-e89a-4d6d-8364-47db9ff229b4.png","/img/thumb/e9db72a2-02ec-4143-b583-3345bd4339b0.png"],"mid":["/img/mid/2b84b6f3-d496-40ea-9e63-83f7a889b0da.png","/img/mid/60bde496-696e-4d06-9834-48323a5c2ed5.png","/img/mid/e1b66e8d-7dce-424a-b292-d220dc8f9a2d.png","/img/mid/786c8be9-7bd8-4e70-b26e-a76ad6be4cfe.png","/img/mid/3c0f19b6-1ccf-40c7-91c1-8b950bbb7f80.png","/img/mid/5fbb8839-513b-4805-aea3-2c6b396e4443.png","/img/mid/c477a6f5-85e7-4968-a1bc-fcf14aa695a9.png","/img/mid/6670094e-5258-442e-bd17-a34fef92c027.png","/img/mid/fd750c1d-3fcc-4ef5-b2f8-ff5aa789408e.png","/img/mid/20173d9a-a543-4d31-a49c-da9d4b7302d8.png","/img/mid/b4d617e6-83f5-4c79-bccd-006b03d71120.png","/img/mid/e9dd3efe-aa2d-477b-b20c-8da4f4a2d74d.png","/img/mid/f78a8812-49cd-4102-bb4a-bd6819c0582d.png","/img/mid/646fbf58-1216-45d1-b5f0-08c141856abf.png","/img/mid/40b2325d-e89a-4d6d-8364-47db9ff229b4.png","/img/mid/e9db72a2-02ec-4143-b583-3345bd4339b0.png"],"raw":["/img/2b84b6f3-d496-40ea-9e63-83f7a889b0da.png","/img/60bde496-696e-4d06-9834-48323a5c2ed5.png","/img/e1b66e8d-7dce-424a-b292-d220dc8f9a2d.png","/img/786c8be9-7bd8-4e70-b26e-a76ad6be4cfe.png","/img/3c0f19b6-1ccf-40c7-91c1-8b950bbb7f80.png","/img/5fbb8839-513b-4805-aea3-2c6b396e4443.png","/img/c477a6f5-85e7-4968-a1bc-fcf14aa695a9.png","/img/6670094e-5258-442e-bd17-a34fef92c027.png","/img/fd750c1d-3fcc-4ef5-b2f8-ff5aa789408e.png","/img/20173d9a-a543-4d31-a49c-da9d4b7302d8.png","/img/b4d617e6-83f5-4c79-bccd-006b03d71120.png","/img/e9dd3efe-aa2d-477b-b20c-8da4f4a2d74d.png","/img/f78a8812-49cd-4102-bb4a-bd6819c0582d.png","/img/646fbf58-1216-45d1-b5f0-08c141856abf.png","/img/40b2325d-e89a-4d6d-8364-47db9ff229b4.png","/img/e9db72a2-02ec-4143-b583-3345bd4339b0.png"],"createdAt":"2020-10-08T08:26:11.303Z","updatedAt":"2020-10-18T04:02:25.896Z","pv_count":1730,"article_id":"5f7ecd23087520e87007d902","id":"5f7ecd23087520e87007d902"},{"content":"

中国从高中到大学的教育过程中，似乎给所有遵守规则的青少年约束了一个唯一的目标，就是好好学习、安分守己、拿到好的学历，这是首要任务。同时作为具有优良习惯、听话的青少年们也自然巡着这条路走。但这是16岁到22岁的一个区间年龄啊，有多少本能的力量、精神、冲动、幼稚、莽撞、思考因为这个目标被压抑和规避到。于是我们看到太多的人，即时工作多年、留学多年以后，仍然在潜意识中、懵懵懂懂寻找在青少年阶段这缺失的一环，只有极少数的人在应当的年龄了体验了那些迷茫、莽撞的生活。

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电影《流浪猫鲍勃》中的主角猫鲍勃（Bob）去世。在2007年与Bob初次相遇的詹姆斯·鲍恩，在刚刚发布的声明中怀念14岁的Bob：“是他拯救了我的生命，带给我的不仅是陪伴，更让我找到了一直缺少的目标与方向。他见过成千上万的人，也感动过数百万的心灵，他是独一无二的。记录我们故事的书籍与电影都是很棒的回忆，以后再也没有像他这样的猫，再也不会有这种猫了。我觉得我的生活失去了一道光芒。我永远不会忘记他。”


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该片改编自詹姆斯·鲍文的同名小说，\"\"

小说讲述的是真人真事。作者詹姆斯·鲍文从小父母离异，在求学期间因为时常搬家与转学而常遭到欺凌并患有疾病，之后更是无法融入父亲的新家庭，选择露宿街头长达10年，并在这段期间染上毒瘾。2007年春天，尚在戒毒期间的他在公寓遇到了改变他一生的幸运猫鲍勃，之后他们开始在街头表演 。詹姆斯将他与鲍勃的经历写成小说出版，小说在全球销售超过千万册，被翻译成30多种语言。如今，詹姆士已经不再卖杂志，而是成为了专职作家，并为许多流浪动物与公益团体募款




《Satellite Moment》部分歌词

Who are the people that make you feel alive

谁让你感受到你真的活着

Are any of them standing by your side

他们之中是否有人陪在你身旁

Are you chasing every sun light

你是否会追逐每一寸阳光

Are you facing every fear

你是否会直面每一丝恐惧

Are you reaching even higher

你是否变得更好

When your dreams all disappear.

当你的梦想无法触及

Cause all our lives are juste satellite.

因为所有和我一样的生命都仅仅是卫星

Here and gone like satellite

现在和过去像是卫星

Satellite moment that light up the sky

卫星交汇时点亮了整片天空

Satellite moment are just passing by……

卫星交汇时就像人海茫茫中擦肩而过……

","excerpt":"电影《流浪猫鲍勃》中的主角猫鲍勃（Bob）去世。在2007年与Bob初次相遇的詹姆斯·鲍恩，在刚刚发布的声明中怀念14岁的Bob：“是他拯救了我的生命，带给我的不仅是陪伴，更让我找到了一直缺少的目标与方向。他见过成千上万的人，也感动过数百万的心灵，他是独一无二的。记录我们故事的书籍与电影都是很棒的回忆，以后再也没有像他这样的猫，再也不会有这种猫了。我觉得我的生活失去了一道光芒。我永远不会忘记他。”该片改编自詹姆斯·鲍文的同名小说，小说讲述的是真人真事。作者詹姆斯·鲍文从小父母离异，在求学期间因为时常搬家与转学而常遭到欺凌并患有疾病，之后更是无法融入父亲的","img":["/img/large/4ebe8a16-27fd-443f-8787-dedad0e8efac.jpg","http://karat.cc/img/large/7051b586-f3f4-45a5-8b3b-bace0377ff66.jpg","https://bkimg.cdn.bcebos.com/pic/3812b31bb051f81937706704d3b44aed2e73e723?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_220,h_220,limit_1"],"title":"流浪猫鲍勃","author":"Cloud","type":"essay","en_gallery":true,"enable":true,"tag":["生活"],"thumb":["/img/thumb/4ebe8a16-27fd-443f-8787-dedad0e8efac.jpg","http://karat.cc/img/thumb/7051b586-f3f4-45a5-8b3b-bace0377ff66.jpg","https://bkimg.cdn.bcebos.com/pic/3812b31bb051f81937706704d3b44aed2e73e723?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_220,h_220,limit_1"],"mid":["/img/mid/4ebe8a16-27fd-443f-8787-dedad0e8efac.jpg","http://karat.cc/img/mid/7051b586-f3f4-45a5-8b3b-bace0377ff66.jpg","https://bkimg.cdn.bcebos.com/pic/3812b31bb051f81937706704d3b44aed2e73e723?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_220,h_220,limit_1"],"raw":["/img/4ebe8a16-27fd-443f-8787-dedad0e8efac.jpg","http://karat.cc/img/7051b586-f3f4-45a5-8b3b-bace0377ff66.jpg","https://bkimg.cdn.bcebos.com/pic/3812b31bb051f81937706704d3b44aed2e73e723?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_220,h_220,limit_1"],"createdAt":"2020-06-18T14:56:07.107Z","updatedAt":"2020-06-18T14:57:05.084Z","pv_count":1801,"article_id":"5eeb808778172f1439947e51","id":"5eeb808778172f1439947e51"},{"content":"

今日割五城，明日割十城，然后得一夕安寝。起视四境，而秦兵又至矣。


-- 《六国论》, 苏洵

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你好我叫老徐，本科毕业于北京邮电大学，之后上了北大光华MBA。之后的身份又转变成，帮助别人上清华、北大、人大。

今天我也来简单的聊聊学习的作息和精力管理。

学习这件事情，对我自己来说是不痛苦、不累的。

之所以不累，还取得了好的成绩。原因就是我学到的好习惯。这些好习惯能让我随时重启专注力。

为了达到这种，随时都有专注力的状态。我看过很多有关时间管理和精力管理的书籍。可以说这些阅读的知识，很好的帮助我养成了好的作息，以及好的习惯。

今天老徐我就整理一下这些绝对能够复制的习惯，分享给大家，让你也早日变成学霸。

一、精力和时间管理

1、睡眠

学会睡觉，你已经赢了一半。

睡眠时间，与专注力的总值成正比，假设你一天有100点专注力。你的正常睡眠是8小时。

你睡8小时能够获得100点专注力。

如果你睡7小时，你只能有90点专注力。

睡6小时，你只有60点专注力。

这个世界上最厉害的人从来不会压缩自己的睡眠时间。

如果你为了工作而熬夜，你的专注力会下降。

而专注力=工作效率。

所以熬夜之后的你，因为工作效率降低，反而会花更多的时间去工作。

如果是我，我宁愿好好睡觉，用精力充沛的早上时间去工作。

还有我们睡眠的是有周期性的，90分钟一个周期。

前30分钟浅睡眠，后60分钟深睡眠。

正常人是5个周期，也就是7个半小时就能睡好觉了。

所以8小时的睡眠是错误的，8小时醒来，刚刚好要进入睡眠。起来会很难受 。

你的闹钟要正好卡在睡眠周期结束的时候，在浅睡眠的时候醒来是最舒适的。

你可以计算一下自己从躺下到睡着的时间是多少，然后定一个有提前量的闹钟。

还有睡觉前的15分钟，是你一天中的记忆巅峰时期。

因为大脑有思考的惯性，在睡前塞进去一些知识，你虽然睡觉了。但你的脑子替你转了7.5个小时。可以帮助你节省很多的力气。

2、早上

早上的时间，就像黄金一样宝贵。

不夸张的说，早上的1小时，能顶晚上3小时。

为什么这么重要？因为你的大脑经过8小时睡眠的整理。恢复成了0信息杂乱状态。

这时候做什么都事半功倍。

早起来之后，绝对不能看任何信息平台的杂志、咨询、app。

看这些东西就像把整理一页的桌面，重新扔满杂物一样愚蠢。

早上起床之后迷糊怎么办？

去冲澡，我一年能冲个300天。5分钟你就清爽极了。

原因是水温和温度，能够让体内的血清素分泌更多。我接下来还会多讲血清素。这个东西非常重要。

血清素作用我个人的感觉是：治愈心灵、放松心情。

血清素真的不能缺，百度百科给的解释是这样的：

造成血清素减少的原因有很多，包括压力、缺乏睡眠、营养不良和缺乏锻炼等。在降低到需要数量以下时，人们就会出现注意力集中困难等问题，会间接影响个人计划和组织能力。这种情况还经常伴随压力和厌倦感，如果血清素水平进一步下降，还会引起抑郁。

血清素下降，原因是压力隔夜、缺睡眠、营养以及缺乏锻炼。

我自己看了很多相关书籍，发现想要提高血清素的分泌有一些很好的方法分享给大家：

早起之后怎样充分的利用好黄金时间呢？

首先你需要把任务可视化，设定倒计时。

比如1小时看完一本书。

1小时写完一篇文章。

用45分钟的时间完成XX任务。

然后找一个闹钟，把倒计时放到自己身前。

让钟表在自己的视线里走动，绝对能够帮助你利用好早上的时间。

说到这里，很多同学说：“我根本无法早起啊，1000再美好，没有1也都是0啊。”

我早已算到你无法早起。

接下来分享一下我自己早起的方法论：

1）开着窗帘睡觉

前面我们说过阳光的重要性，

阳光能否在早上黄金时间6-7点这个时段晒到我们的皮肤上，这一点很关键。开着窗帘睡觉能够很好地让我们自己产生光合作用。

阳光会从视网膜传导到我们大脑中的“线缝核”，血清素就开始合成。然后血清素产生的刺激会传递到整个大脑，让大脑进入清醒状态。
血清素合成的条件是在“照度2500勒克斯以上的环境至少待5分钟。”2500勒克斯就是早上太阳光的照度。中午太阳光的照度可以达到10000勒克斯，家里台灯的照度只有100-200勒克斯。
阳光的作用是无法被灯光替代的。

2）如果你拉开窗帘还是无法早起，那么请强迫自己睁开眼睛躺在床上5分钟。

这5分钟就是血清素合成的5分钟，

在床上睁眼很困难。但你一定要强迫自己睁开。

我相信你会慢慢清醒的。

3）一定要早睡，想要合理的早睡

一定要有一个舒适的枕头（乳胶枕性价比最高）、厚度适宜的被子、以及偏冷的温度。

睡前不要玩今日头条和腾讯全系列产品。

我看到有些知乎答主在推荐你，早上想要醒来，可以看抖音、玩王者来用魔鬼对抗魔鬼。

说实话，醒你是醒了。

但你早上黄金一样的脑子也毁了。

别人的推荐、干货，不要全信，辨证的信。那怕是我写的这篇回答。

4）给自己设立一个令人兴奋的梦想

源动力的不同，会造成行为路径的不同。

假如让你早晨4点起床，家人朋友们一起驾车去海边烤生蚝和烧烤。

你绝对一下跳起来。你不是早起不了，你可能是缺能够让你暗爽的目标和梦想了。

5）用身体控制思想，而不是思想控制身体

身体是有自主意识的。这部分自主意识与大脑是独立分开的。并且身体的自主意识非常强大。

你完全可以用身体控制大脑。当你想起床的时候，不要听大脑的声音。大脑是一个喜欢高热量、习惯及时反馈庸俗的家伙。

你只需要做起来，把被子甩开站起来，然后去冲澡。

之后庸俗的家伙就会夸自己：“啊我真勤奋啊。都是我大脑的功劳。”

干啥啥不行，抢功劳永远第一个。这就是我们的大脑。哈哈。对了，老徐还给你准备了哈佛学习课，在评论里就可以看到哦~

3、白天

1）列清单

上午的时间，一定要列清单。没有清单的指引，你的一天会非常无序。

首先要列出今天要做的3件事。

优先做最重要的事情。

2）15\\45\\90法则

很多人都知道番茄钟，但很少有人能够坚持用。根本原因就是25\\5 的专注休息时间太不科学了。我知道番茄钟方法肯定说过：“你要合理的设定时间”，但大部分人没有设定时间的能力。于是大家都尝试用25分钟的番茄钟。最后效果不好，都弃用了。

不同的身份和工作内容，要设定不同的番茄钟时长。

如果是写作者用番茄钟，25分钟太琐碎了。思路会被番茄钟切得稀碎。根本没有办法写作。而高强度整理类工作，如果用25分钟又太长了。高度紧张的工作根本没有办法集中25分钟的专注力。而对大部分上课的学生来说，25分钟有点少。45分钟最好。

那么大家应该怎样设立番茄钟时间呢？

最好的方法是15 \\45\\ 90。

如果你的工作需要高强度集中注意力，那么可以设定10-15分钟为一个番茄钟。如果你的工作和学习属于正常输入，你可以设定45分钟为一个番茄钟。这也是中国学生上课的时间。如果你是写作者，那请你设定90分钟的番茄钟。

但不管工作内容是怎样的，请你记住一个原则。

人的神经是和注意力是有波动，精神和倦意互相切换的。人每精神奕奕90分钟，就会迎来20分钟的倦怠期。这种清醒倦意轮动，也是亚昼夜节律。你不管怎么设置番茄钟，请在累计满90分钟时，进行一个休息，或者5分钟的冥想。

90分钟是一个非常神奇的人体时间。

3）出去吃午饭

出去吃午饭，一个目的是补充血清素的合成。

因为中午的日照是最强的，合成血清素非常不错。

第二个目的是让你溜达溜达，散步能够缓解上午的学习压力和工作压力。

散步还能够提高创造力，这是斯坦福大学的课程教给我的。

4）午睡

不管你做什么，请你一定要午睡25分钟。

假设上午的学习和工作消耗了你40%的专注力。

那么一段20分钟的睡眠，就能把你的专注力恢复到顶峰时期的90%。还能帮助你清理上午学习残留的大脑垃圾。

时间不要超过30分钟，别进入深度睡眠就好。

写到这里有些疲惫，非常期望你能给我这个知乎新人一个赞同、一个感谢、一个关注。

谢谢你。

好像在手机上，双击就可以点赞。

4、晚上

1）重新激活专注力

经过白天一天的专注力消耗，你的精力已经所剩无几了。

这里分享给大家一个很少人知道的方法，能够帮助你刷新专注力。

就是运动，

哈哈我知道你应该有些失望。毕竟很多人说过。

我说的运动能够恢复专注力，不是隔天，而是当天。

当你疲惫的回到家之后，你去做60分钟的有氧运动，随着运动你的大脑会产生BDNF脑元神经营养因子。

脑源性神经营养因子（brain-derived neurotrophic factor，BDNF）是1982年Barde等首先在猪脑中发现的一种具有神经营养作用的蛋白质。脑源性神经营养因子及其受体在神经系统广泛表达。一种小分子二聚体蛋白质BDNF结构、分布及信号转导BDNF分子单体是由119个氨基酸残基组成的分泌型成熟多肽，蛋白等电点为9.99,相对分子质量为3.5×103,主要由β折叠和无规则卷曲二级结构组成，含有3个二硫键，为一种碱性蛋白质。BDNF分布在中枢神经系统、周围神经系统、内分泌系统、骨和软骨组织等广泛区域内，但主要是在中枢神经系统内表达，其中海马和皮质的含量最高。

BDNF脑元神经营养因子能够帮助你恢复专注力。

当你运动完，你的专注力已经恢复90%了。

这时候不管是去写作、读书、做题。早上的感觉会重新回来。

学习效率会被运动重新激活。

但运动一定不要过量，也请注意一定是有氧运动。而不是无氧运动。无氧运动会让人精疲力尽。

2）不让压力过夜

一个人的工作压力，如果不能通过睡眠恢复。

会影响接下来每一天的表现。

想要缓解白天一天的压力。

最好的办法就是与人交流。与人交流能够产生后叶催产素。

只是睡觉，但缺乏后叶催产素。你也无法彻底清空一天的压力。

这种激素能够让人产生爱和被爱的感觉。同时还能修复细胞提高免疫力。

所以晚上一定要陪家人啊，不然压力完全缓解不了。

接下里聊一聊，怎样让学习的你，平静如水稳定的输入输出。

读到这里，希望你能给我一个赞同，顺便关注 

@老徐说

 一波。

我其他的文章同样能够帮助到你哦~

二、解决心理杂念，变得心无旁骛

人，是一种有无穷杂念的人。

如果你学习时有无穷无尽的杂念来打断你的学习进程。太正常了。

那么怎样控制杂念，或者清理杂念呢？

先跟大家分享一个概念，清理环境就是清理杂念。

1、清理你的所有环境

1）学习环境

同学，给你两个环境。你感觉哪个更适合学习？

A.干净整洁的书桌：

B.杂乱的书房：

（坂口安吾先生你忍一下，我马上就举完例子）

相信你已经有答案了，在一个干净整洁的地方学习。你大脑中的思绪也会变得清心起来。

而一个杂乱的环境，不仅仅有太过复杂的视觉线条。还面临找不到东西的尴尬。

“我刚才做的那道题呢？”

“我想要看的那本书呢？”

一个过于混乱的环境，意味着你想找任何东西都需要付出很多时间。也因为太乱，很多东西找不到，过了一会儿却又找到了。物品依附在我们大脑的思维上。不断地横向跳跃、纵向跳跃。书籍、题目、试卷仿佛乘坐了虫洞一般，不断打脸我们的寻找能力。

比如我，我是一个非常勤快的人。我就……懒得整理直接到图书馆了。

对，你也可以跟我一样，懒得整理就去图书馆。

2）电脑桌面也必须清理

我说的是电脑桌面。

很多同学都会用电脑来学习，杂乱的桌面会严重影响我们的学习、大脑。

呐，给你个电脑。

请，学习。↓

头疼吧……

你可以用腾讯桌面整理，一键整理完。

网图

官网在这里：腾讯桌面，免费的。

最后整理结果你可以自己测试一下，如果你能在10秒钟之内找到你想要的文件就可以啦。

3）手机相册、知乎收藏夹、网盘的整理

同理，你要在10秒钟内，找到自己想要的照片、文件、回答。

才算整理成功。

看起来这些整理在消耗时间，但做好这些整理。每年能为你节省至少200个小时。

你一年花在找东西的时间，至少是200小时。

2、思绪的整理

人的思维那么混乱，怎么整理呢？

讲一个关于记忆的故事：

立陶宛的女心理学家布卢马·蔡加尼克曾与老师和同学们一起去一家餐厅吃饭，她发现这家店的服务员居然不用任何纸笔就能记住他们点的菜品，然后精准无误地上菜。 她对这个服务员的记忆极限感到好奇。于是在他上完所有菜之后，又等了一会儿，蔡加尼克把他请过来，遮住所有盘子和酒杯，再次询问这桌人各自都点了什么，结果他基本上全忘了。

蔡加尼克效应的意思是：比起已经完成的事。我们对未完成的事会更加关注。

你在学习时，蹦到脑海中的思绪，大部分都是未完成的事情。

那么我的办法，就是通过书写的形式，让自己的大脑觉得这些事情已经完成了。

具体操作是，在你学习之前，

把你需要做，但没有做的事情全部书写到清单当中：

是的，你什么也不用做。只需要写下来，放到学习桌子的右上角就可以了。

当你思绪乱飞的时候，看一眼右上角。

你知道你自己把所有的事情都写下来了，不需要大脑后台待机了。

3、建立罐头学习环境

罐头式学习是村上提出的哈哈。我这里借用一下。

学习或者写文章的时候被打扰，真的挺让人讨厌的。

处在深度学习中的我们，每次被打扰都需要浪费15分钟的时间重新凝聚专注力。

被打扰2次，30-40分钟就这么过去了。

如果不想被打扰，你可以多跑到陌生的环境中去。

图书馆、咖啡店、安静的书吧都可以。

看着面前的落地窗，桌面上传来咖啡的香气、耳机里传来令人凝心的学习音乐。相信一定会有愉悦的学习体验。

我们要把自己变成一个罐头一样学习才行。

学习一定要把手机静音，放的远远的。手机每叮一下，就浪费你15分钟。

与君共勉！

以上。

这篇回答写了10个小时，写的少，速度不是很快。希望你能给我点个赞哈哈。
我是 @老徐说MBA

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[转自: https://www.zhihu.com/question/267346432/answer/1155625661, 侵删]

\"老徐说\" 公众号：博雅汇MBA 给你最专业的辅导和政策解读

","excerpt":"你好我叫老徐，本科毕业于北京邮电大学，之后上了北大光华MBA。之后的身份又转变成，帮助别人上清华、北大、人大。今天我也来简单的聊聊学习的作息和精力管理。学习这件事情，对我自己来说是不痛苦、不累的。之所以不累，还取得了好的成绩。原因就是我学到的好习惯。这些好习惯能让我随时重启专注力。为了达到这种，随时都有专注力的状态。我看过很多有关时间管理和精力管理的书籍。可以说这些阅读的知识，很好的帮助我养成了好的作息，以及好的习惯。今天老徐我就整理一下这些绝对能够复制的习惯，分享给大家，让你也早日变成学霸。一、精力和时间管理1、睡眠学会睡觉，你已经赢了一半。睡眠时间，","img":["https://pic4.zhimg.com/80/v2-fc0b27435b9bf96fda6830bee2ff0455_720w.jpg","https://pic3.zhimg.com/80/v2-3a358f4035c38b8775aee87e9d4bc4dc_720w.jpg","https://pic3.zhimg.com/80/v2-b1ef06914ddaa05664286b4056aa5056_1440w.jpg","https://pic4.zhimg.com/80/v2-9985a4bcde221c1de8567108112b65b2_1440w.jpg","https://pic4.zhimg.com/80/v2-f2217cc4c3c88ba9b5942bfb05f2d821_720w.jpg","https://pic3.zhimg.com/80/v2-8894b46b3105e82cef93bd7cde66eeb8_720w.jpg","https://pic2.zhimg.com/80/v2-d8047f6c5842a23f0a97ddc2dd9953a0_720w.jpg","https://pic2.zhimg.com/80/v2-c6f0a3b894818fe0e56ae2cd1f51eeaa_720w.jpg","https://pic4.zhimg.com/80/v2-decc01eb9c69409577ad90d525443c11_720w.jpg","https://pic2.zhimg.com/80/v2-35b74404d08dde7b1e7f54c6dac2723d_720w.jpg","https://pic1.zhimg.com/80/v2-a1df4d4c7afd35f85b3d28f038ab838e_720w.jpg","https://pic2.zhimg.com/v2-ba904bb974aaf9f4b07c2b5e3f8685eb_xs.jpg"],"title":"学习的作息和精力管理","author":"老徐说","type":"essay","en_gallery":false,"enable":true,"tag":["效率"],"thumb":["https://pic4.zhimg.com/80/v2-fc0b27435b9bf96fda6830bee2ff0455_720w.jpg","https://pic3.zhimg.com/80/v2-3a358f4035c38b8775aee87e9d4bc4dc_720w.jpg","https://pic3.zhimg.com/80/v2-b1ef06914ddaa05664286b4056aa5056_1440w.jpg","https://pic4.zhimg.com/80/v2-9985a4bcde221c1de8567108112b65b2_1440w.jpg","https://pic4.zhimg.com/80/v2-f2217cc4c3c88ba9b5942bfb05f2d821_720w.jpg","https://pic3.zhimg.com/80/v2-8894b46b3105e82cef93bd7cde66eeb8_720w.jpg","https://pic2.zhimg.com/80/v2-d8047f6c5842a23f0a97ddc2dd9953a0_720w.jpg","https://pic2.zhimg.com/80/v2-c6f0a3b894818fe0e56ae2cd1f51eeaa_720w.jpg","https://pic4.zhimg.com/80/v2-decc01eb9c69409577ad90d525443c11_720w.jpg","https://pic2.zhimg.com/80/v2-35b74404d08dde7b1e7f54c6dac2723d_720w.jpg","https://pic1.zhimg.com/80/v2-a1df4d4c7afd35f85b3d28f038ab838e_720w.jpg","https://pic2.zhimg.com/v2-ba904bb974aaf9f4b07c2b5e3f8685eb_xs.jpg"],"mid":["https://pic4.zhimg.com/80/v2-fc0b27435b9bf96fda6830bee2ff0455_720w.jpg","https://pic3.zhimg.com/80/v2-3a358f4035c38b8775aee87e9d4bc4dc_720w.jpg","https://pic3.zhimg.com/80/v2-b1ef06914ddaa05664286b4056aa5056_1440w.jpg","https://pic4.zhimg.com/80/v2-9985a4bcde221c1de8567108112b65b2_1440w.jpg","https://pic4.zhimg.com/80/v2-f2217cc4c3c88ba9b5942bfb05f2d821_720w.jpg","https://pic3.zhimg.com/80/v2-8894b46b3105e82cef93bd7cde66eeb8_720w.jpg","https://pic2.zhimg.com/80/v2-d8047f6c5842a23f0a97ddc2dd9953a0_720w.jpg","https://pic2.zhimg.com/80/v2-c6f0a3b894818fe0e56ae2cd1f51eeaa_720w.jpg","https://pic4.zhimg.com/80/v2-decc01eb9c69409577ad90d525443c11_720w.jpg","https://pic2.zhimg.com/80/v2-35b74404d08dde7b1e7f54c6dac2723d_720w.jpg","https://pic1.zhimg.com/80/v2-a1df4d4c7afd35f85b3d28f038ab838e_720w.jpg","https://pic2.zhimg.com/v2-ba904bb974aaf9f4b07c2b5e3f8685eb_xs.jpg"],"raw":["https://pic4.zhimg.com/80/v2-fc0b27435b9bf96fda6830bee2ff0455_720w.jpg","https://pic3.zhimg.com/80/v2-3a358f4035c38b8775aee87e9d4bc4dc_720w.jpg","https://pic3.zhimg.com/80/v2-b1ef06914ddaa05664286b4056aa5056_1440w.jpg","https://pic4.zhimg.com/80/v2-9985a4bcde221c1de8567108112b65b2_1440w.jpg","https://pic4.zhimg.com/80/v2-f2217cc4c3c88ba9b5942bfb05f2d821_720w.jpg","https://pic3.zhimg.com/80/v2-8894b46b3105e82cef93bd7cde66eeb8_720w.jpg","https://pic2.zhimg.com/80/v2-d8047f6c5842a23f0a97ddc2dd9953a0_720w.jpg","https://pic2.zhimg.com/80/v2-c6f0a3b894818fe0e56ae2cd1f51eeaa_720w.jpg","https://pic4.zhimg.com/80/v2-decc01eb9c69409577ad90d525443c11_720w.jpg","https://pic2.zhimg.com/80/v2-35b74404d08dde7b1e7f54c6dac2723d_720w.jpg","https://pic1.zhimg.com/80/v2-a1df4d4c7afd35f85b3d28f038ab838e_720w.jpg","https://pic2.zhimg.com/v2-ba904bb974aaf9f4b07c2b5e3f8685eb_xs.jpg"],"createdAt":"2020-05-19T03:12:08.973Z","updatedAt":"2020-05-19T03:12:08.973Z","pv_count":1606,"id":"5ec34e8878172f1439947e4d"},{"content":"

　　黑白摄影从古至今一直很流行，景观摄影是一大流派，许多摄影师选择拍摄单色照片。但黑色和白色在每张照片里的效果是不一样的。它需要时间和实践，提高你对黑色白色的理解。下面这些技巧将有助于你更好的拍摄黑白风景照片。

　　1.了解什么场景拍摄黑白照片更好

　　有了彩色景观照片，可以依靠色彩的力量来创造内容和兴趣。良好的色彩景观摄影的关键是找到一个值得拍摄的场景，并有最美丽的光作支撑。这就是为什么这么多的彩色景观照片是在黄金时段或日落后拍摄的。

　　黑白是不同的。没有颜色，你就必须更加努力地创造出强大的作品。你需要学习寻找摄影构图的技巧，如引线，形状，图案，色调对比度和纹理。真的，你要将你看到的色彩在脑中转换成黑白，所剩下的图案就是你要学习的。

　　例如，这张黑色摄影作品，用的是双瀑布和黑暗的岩石之间的对比。

\"ceSjMjJG6580w.jpg\"

　　2.寻找文理和色调的对比

　　色调对比度是用来描述图像的不同部分之间的亮度变化的术语。以下面的照片为例。码头，映衬着傍晚的天空，码头是黑暗的，天空则更浅。这是色调对比。海中的灰色比天空暗一点，但又亮于码头。

\"ceOCnQh07Q7cw.jpg\"

　　如果你想在拍摄悬崖，岩石，草，树，山上出现的东西，海和人造的物体，如码头和码头他们都有不同的纹理。

　　在下面的照片中，石拱，远处的悬崖，和岩石在前景都是沉重的纹理。大海和天空都更光滑。这是岩石的粗糙度与触感和平静的海面和天空之间的强烈对比。

\"ceny4bjWodmw.jpg\"

　　3.黑白模式拍摄

　　用码相机拍摄的好处是，他们可以帮助你理解黑白颜色下的世界。你所要做的就是把你的相机设置为黑白（单色）模式。然后在相机的取景器上查看当前现场的黑白效果。

\"ceZuAsO1EStIg.jpg\"

　　这有助于你只看到黑色和白色，不会被其他杂乱的颜色分心。这个方法是有用的，因为它使你更容易看到色调的对比度，纹理，线条，形状，图案和光。


　4.学习使用中灰密度滤光镜

　　中灰密度滤光镜是景观摄影师的秘密武器，要了解为什么他们是如此有用，让我们思考一下景观照片的典型设置。首先，您设置您ISO尽可能低来保证最佳的图像质量。下一步，你设置一个光圈，大多数的景观照片都是在F / 11或F / 16。

　　有了这些变量，快门速度取决于环境光的水平。在明亮的阳光下，它可能是约1 / 125s。在低光，它可以低至1 / 2s。但是，如果你想使用一个较慢的快门速度创意效果呢？如果ISO和光圈是固定的，你得到更长快门速度的唯一的方式就是通过使用中灰密度滤光镜。

　　下面是一个例子。这张照片是在黄昏的光圈的F / 11在ISO 200和快门速度的1 /5th下。这是慢到水面模糊，你甚至可以看到前景的岩石。

\"1.jpg\"

　　然后我添加了一个中灰密度滤光镜，并使这张照片（下面）的快门速度为180秒（3分钟）。水是完全平静的，云在空中移动形成了一个条纹。

\"2.jpg\"

　　5.不要被其他摄影作品影响

　　摄影师Cole Thompson有一个有趣的想法。他练习他所谓的摄影禁欲，不看其他摄影师的作品。该理论是，他能够通过自己的眼睛看到的景观绝不受其他人的照片的影响。

\"3.jpg\"

　　我不是很相信这个极端的方法，因为当你缺乏灵感的时候，其他摄影师的作品或许会给你新的想法。但问题是，你在研究过程中看到的最优秀的摄影作品往往会印在你的脑海中。之后你的大脑自然趋势就是要创建类似的图像。这样做的结果就会导致你最后的照片看起来像其他人的。

\"4.jpg\"

　　6.旅行

　　所有的照片，我已经展示给你的都是在西班牙北部拍的。除非你也足够的幸运的生活在这样一个地区，否则你需要旅行来找到类似鼓舞人心的风景照片。

　　即使你住在一个风景优美的地方，你也需要旅行来扩大你的经验，并增加你照片的深度。我最喜欢的风景照片是在旅行时拍摄的，这两个活动很好地结合在一起，当它背后有一个目的时，旅行更有趣，更令人兴奋。风景摄影是种可以给你的目的感的东西之一。

\"5.jpg\"

　　没有旅行，我永远不会有经验和这么优秀的作品。

[From: http://www.andrewsgibson.com/blog/2016/01/the-power-of-the-black-white-landscape/]

","excerpt":"黑白摄影从古至今一直很流行，景观摄影是一大流派，许多摄影师选择拍摄单色照片。但黑色和白色在每张照片里的效果是不一样的。它需要时间和实践，提高你对黑色白色的理解。下面这些技巧将有助于你更好的拍摄黑白风景照片。　　1.了解什么场景拍摄黑白照片更好　　有了彩色景观照片，可以依靠色彩的力量来创造内容和兴趣。良好的色彩景观摄影的关键是找到一个值得拍摄的场景，并有最美丽的光作支撑。这就是为什么这么多的彩色景观照片是在黄金时段或日落后拍摄的。　　黑白是不同的。没有颜色，你就必须更加努力地创造出强大的作品。你需要学习寻找摄影构图的技巧，如引线，形状，图案，色调对比度和纹","img":["/img/large/31ad11c8-debb-4f61-973d-4bd892c69520.jpg","/img/large/f3eaf83c-9515-49e3-a550-2b42e216acd7.jpg","/img/large/f7c6c9d6-9da4-4d9a-b655-3c4bddec20fc.jpg","/img/large/b276c816-562d-4a1a-b5e9-24b415d63926.jpg","/img/large/b1e561be-ab30-4d91-978b-62e47492538e.jpg","/img/large/0e9ffe97-0abc-4176-86d8-ac9e27e699fa.jpg","/img/large/34cc3b0f-bd43-4091-8e58-416fc9eed2cd.jpg","/img/large/4b77b067-647a-4076-8446-3950627e23bd.jpg","/img/large/6e0b277c-d3aa-4c04-b255-2157cfb3d99d.jpg"],"title":"黑白摄影技巧","author":"Andrew S. Gibson","type":"essay","en_gallery":true,"enable":true,"tag":["摄影"],"thumb":["/img/thumb/31ad11c8-debb-4f61-973d-4bd892c69520.jpg","/img/thumb/f3eaf83c-9515-49e3-a550-2b42e216acd7.jpg","/img/thumb/f7c6c9d6-9da4-4d9a-b655-3c4bddec20fc.jpg","/img/thumb/b276c816-562d-4a1a-b5e9-24b415d63926.jpg","/img/thumb/b1e561be-ab30-4d91-978b-62e47492538e.jpg","/img/thumb/0e9ffe97-0abc-4176-86d8-ac9e27e699fa.jpg","/img/thumb/34cc3b0f-bd43-4091-8e58-416fc9eed2cd.jpg","/img/thumb/4b77b067-647a-4076-8446-3950627e23bd.jpg","/img/thumb/6e0b277c-d3aa-4c04-b255-2157cfb3d99d.jpg"],"mid":["/img/mid/31ad11c8-debb-4f61-973d-4bd892c69520.jpg","/img/mid/f3eaf83c-9515-49e3-a550-2b42e216acd7.jpg","/img/mid/f7c6c9d6-9da4-4d9a-b655-3c4bddec20fc.jpg","/img/mid/b276c816-562d-4a1a-b5e9-24b415d63926.jpg","/img/mid/b1e561be-ab30-4d91-978b-62e47492538e.jpg","/img/mid/0e9ffe97-0abc-4176-86d8-ac9e27e699fa.jpg","/img/mid/34cc3b0f-bd43-4091-8e58-416fc9eed2cd.jpg","/img/mid/4b77b067-647a-4076-8446-3950627e23bd.jpg","/img/mid/6e0b277c-d3aa-4c04-b255-2157cfb3d99d.jpg"],"raw":["/img/31ad11c8-debb-4f61-973d-4bd892c69520.jpg","/img/f3eaf83c-9515-49e3-a550-2b42e216acd7.jpg","/img/f7c6c9d6-9da4-4d9a-b655-3c4bddec20fc.jpg","/img/b276c816-562d-4a1a-b5e9-24b415d63926.jpg","/img/b1e561be-ab30-4d91-978b-62e47492538e.jpg","/img/0e9ffe97-0abc-4176-86d8-ac9e27e699fa.jpg","/img/34cc3b0f-bd43-4091-8e58-416fc9eed2cd.jpg","/img/4b77b067-647a-4076-8446-3950627e23bd.jpg","/img/6e0b277c-d3aa-4c04-b255-2157cfb3d99d.jpg"],"createdAt":"2020-05-07T06:41:30.975Z","updatedAt":"2020-05-07T06:41:30.975Z","pv_count":2304,"id":"5eb3ad9a82b94de52f13b5ff"}],"prevPage":false,"nextPage":2,"allPages":5,"currentPage":1,"hotArticleList":[{"content":"


可以像FIS一样，具有模块化的前端目录结构。

基于gulp，简单、灵活，容易扩展和修改，懂点gulp的童鞋都可以自己修改、使用、组合。

不需要任何服务端的整合工作，这个与FIS有很大不同，不需要修改服务端代码来适配，就像正常的html一样，去引用你的js、css、img、fonts等资源，无侵入。

整合SCSS ES6 Browserify|cssnano|uglify|imagmein|rev等前端常用套件，同时有监视文件变动功能(watch)，可配置的发布目录、资源目录、CDN等，方便开发，简单易用，一站式搞定。



更新说明：


gulpman 1.4.6版本更新：\n新增支持cdn_prefix的数组/函数/字符串传参方式，更灵活和强大\n新增支持内联嵌入CSS/JS到html。 只需要再url后面添加 ?_gm_inline\n完善内联资源嵌入后的自动更新引用文件(html和CSS)\n完善文档\n
gulpman 1.3.6版本更新：\n\n新增对React/jsx支持，可以直接写ReactJS了
gulpman 1.3.3版本更新：\n\n1、新增对复杂目录和多级目录设定支持:\n比如下面这种模板、静态文件复杂的、多级的路径：\ngulpman.config({\n    'components': 'components/cc',\n    'runtime_views': 'runtime_views/rv',\n    'dist_views': 'dist_views/dv/dv',\n    'runtime_assets': 'runtime_assets/ra/ra',\n    'dist_assets': 'dist_assets/da'\n    \n})\n\n2、增加彩色log\n\n3、增加base64关联的资源文件的自动关联编译，比如跟这个base64图片有关的html、css都会自动编译(监视模式下)\n



先来个大致的介绍：



Github源码： https://github.com/xunuoi/gulpman



Introduction 说明


Install 安装

cd into your project dir and install:

npm install gulpman --save-dev


Usage 使用说明


一、In Your gulpfile:

只需要require gulpman模块，就会自动加载gm:publish、gm:develop（开发监视模式）等预置的task，使用时在命令行直接输入gulp gm:publish即可执行


/**\n * Gulpfile.js\n */\n\n\nvar gulp = require('gulp'),\n    gman = require('gulpman')\n\n\n// your other tasks ...你的其他task\n\n\n\n\n// 设置路径、CDN、资源URL前缀等，API超级简单。\n// 你也可以不设置，全部采用默认值!\n// if you want to set the dir, you can use config API:\n\ngman.config({\n\n    // 是否使用绝对路径，默认true,推荐使用，方便服务器配置。比如`/static/home/main.js`这种风格。\n    // 如果is_absolute是false, 那么可能是`../../assets/static/home/main.js`这种风格。\n    // 具体取决于项目情况、服务端配置等。\n    // if set the assets url prefix as absolute or relative, default: true\n    'is_absolute': true,\n\n    // cdn prefix 配置CDN\n    'cdn_prefix': '', \n\n    // 配置资源URL前缀，建议 /xxx这种\n    // usually set as /static, this involves the server config ,such as the static path of nginx\n    'url_prefix': '/static' \n\n\n    // 模块COMPONENTS目录，同一个模块的html和资源文件在一起。默认 'components'即可\n    'components': 'components',\n\n    // develop和publish下的views目录，跟服务端框架的views目录配置一致，比如express\n    'runtime_views': 'views',\n    'dist_views': 'views_dist',\n\n    // develop和publish下的assets静态目录，跟服务器配置有关，比如nginx的static目录指向\n    'runtime_assets': 'assets',\n    'dist_assets': 'assets_dist',\n\n    // 第三方JS类库、模块的目录，推荐设置为`lib`或`bower_components`（这样bower可以直接安装到这个目录）\n    // 这个目录默认打包时为全局模块目录，可以直接`require('xxx')`，而不用加相对路径\n    // the js library dir, set as a global module. Also you can set as bower_components\n    'lib': 'lib', \n\n    // 可以添加一个自定的全局模块目录，该目录下的js模块，也作为全局模块来require，不需要相对路径。\n    // the global module dir\n    'global': 'common' \n})\n\n



二、全局模块介绍：


1. config的配置中，lib和global都是全局模块目录。举个例子说明：你的components/lib目录下有一个模块 foo.js，就是： components/lib/foo.js，那么你在你的es6文件中，就可以这样使用：` import foo from 'foo' `，不需要写成 ` import foo from '../lib/foo' `。 

2. 同理global那个配置也是这样的，推荐将lib目录设置成跟bower一致的，全部来存放第三方类库，而global设置的目录，比如common，可以存放自己的 公用模块。

3. 这样开发会更加灵活、方便。注意全局模块不要用同名冲突。



三、In Your CLI 命令行中调用:

就是普通的调用gulp 的task

# 初始化目录，建立components目录并添加一份html的demo文件\n# init components dir and a html demo\ngulp gm:init\n\n# publish 发布资源，包括合并、压缩资源、rev产生MD5等\ngulp gm:publish\n\n# develop and watch 开发模式，监视相关文件变动，增量更新\ngulp gm:develop\n\n# clean 清理构建输出的目录和文件\ngulp gm:clean\n\n# 编译输出一份运行时资源文件，但是不进入监视状态\n# compile for develop, not watch\ngulp gm:compile\n
","excerpt":"可以像FIS一样，具有模块化的前端目录结构。基于gulp，简单、灵活，容易扩展和修改，懂点gulp的童鞋都可以自己修改、使用、组合。不需要任何服务端的整合工作，这个与FIS有很大不同，不需要修改服务端代码来适配，就像正常的html一样，去引用你的js、css、img、fonts等资源，无侵入。整合SCSS ES6 Browserify|cssnano|uglify|imagmein|rev等前端常用套件，同时有监视文件变动功能(watch)，可配置的发布目录、资源目录、CDN等，方便开发，简单易用，一站式搞定。更新说明：gulpman 1.4.6版本更新","title":"Gulpan-简单灵活的模块化前端解决方案!","author":"Cloud","type":"tech","en_gallery":false,"enable":true,"tag":["前端"],"img":[],"thumb":[],"mid":[],"raw":[],"createdAt":"2016-01-23T10:11:15.235Z","updatedAt":"2016-02-05T08:19:47.223Z","pv_count":3617,"article_id":"56a351c3e48d2d05682aa0ac","id":"56a351c3e48d2d05682aa0ac"},{"content":"

Karat克拉这个网站，就是基于sails开发的，前后端都启用了es6+es7特性的开发。

我在github上传了部署代码和文档：https://github.com/xunuoi/sails-babel 

修改变动比较多，github上可能不是最新的代码和文档。


主要是用了一个支持babel的hook和babel的gulp组件，来支援es6~


新建一个空sails项目，不包含前端：

sails new withu.cc --no-frontend --template=swig

修改.sailssrc

1、添加如下，否则启动sails lift会有找不到grunt的warn

{\n  \"generators\": {\n    \"modules\": {}\n  },\n  \"hooks\": {\n    \"grunt\": false\n  },\n  \"paths\": {\n    \"views\": \"views\"\n  }\n\n}

2、修改模板引擎配置

安装swig： 目录下，npm install swig

config/views文件：

engine: {\n    'name': 'swig',\n    'ext': 'html',\n    fn: function (pathName, locals, cb) {\n      var swig = require('swig')\n      swig.setDefaults({ \n        loader: swig.loaders.fs('./views') \n      })\n      return swig.renderFile(pathName, locals, cb);\n    }\n  },

3、简历 views和assets目录

assets目录： 

js

lib： for bower

img

font

css

 scss 或者less

==================================

4、安装bower

assets目录下 bower init

assets下目录static

.bowerrc:

{\n  \"directory\": \"./static/lib/\",\n  \"analytics\": false,\n  \"timeout\": 120000\n}\n

5、配置nginx静态目录和upstream

vhost 

6、配置安装gulp来适配当前view模式

assets目录下，设置bower和gulpfile.js

npm install安装时可能会有问题：

Error: pngquant failed to build, make sure that libpng-dev is installed

This error means that the system is lacking libpng development library, which is needed to installimagemin Node.JS module. To install it on CentOS 6, you need to issue this command:

yum install libpng-devel


另外简单介绍下assets/gulpfile.js中的babel配置，完整文件请戳到github上： https://github.com/xunuoi/sails-babel/blob/master/assets/gulpfile.js

通过配置来启用你想要的es6、7特性：

var babelOptional = [\n    \"es7.asyncFunctions\",\n    \"es7.objectRestSpread\",\n    \"es7.functionBind\",\n    \"es7.comprehensions\",\n]\n

在gulp task中引用这个option：

gulp.task('es6', function() {\n  return gulp.src([\n      j(ASSETS_ROOT, 'es6/**/*.es6'), \n    ])\n    .pipe(p.babel({\n      optional: babelOptional,\n    }))\n    .pipe(gulp.dest(\n      j(ASSETS_ROOT, '.tmp')\n    ))\n})



==========================================================================

前端构建中，涉及到配合es6中的import 语句（相当于烂大街的require等）来打包构建（browserify来构建），并且增加md5防止缓存问题，需要对一个gulp插件修改一下，这个插件是gulp-md5-plus，但是本身不支持文件搜索定位，所以修改下来支持，详细如下：

修改gulp-md5-plus ，增加root选项

module.exports = function (size, ifile, rootpath) {\nsize = size | 0;\nrootpath = rootpath || '\nxxx\n})
        var match_file_path = path.join(rootpath, relativepath)\n        var md5_filename = filename.split('.').map(function(item, i, arr){\n            return i == arr.length-2 ? item + '_'+ d : item;\n        }).join('.');\n        var relative_dir = path.relative(file.base, dir)\n        var md5_file_path = path.join(rootpath,relative_dir, md5_filename)\n        console.log('debug: gulp-md5-plus: \\n', md5_file_path)\n        \n

然后替换replace：

replace(new RegExp(match_file_path), md5_file_path);


修改后的完整代码（安装完gulp-md5-plus，他的目录下index.js的代码）：


var path = require('path')\n, gutil = require('gulp-util')\n, through = require('through2')\n, crypto = require('crypto')\n, fs = require('fs')\n, glob = require('glob');\nmodule.exports = function (size, ifile, rootpath) {\n    size = size | 0;\n    rootpath = rootpath || ''\n    return through.obj(function (file, enc, cb) {\n        if (file.isStream()) {\n            this.emit('error', new gutil.PluginError('gulp-debug', 'Streaming not supported'));\n            return cb();\n        }\n        if(!file.contents){\n            return cb();\n        }\n        var d = calcMd5(file, size)\n        , filename = path.basename(file.path)\n        , relativepath = path.relative(file.base ,file.path)\n        , sub_namepath = relativepath\n        .replace(new RegExp(filename) , \"\").split(path.sep).join('/')\n        , dir;\n        if(file.path[0] == '.'){\n            dir = path.join(file.base, file.path);\n        } else {\n            dir = file.path;\n        }\n        dir = path.dirname(dir);\n        var match_file_path = path.join(rootpath, relativepath)\n        var md5_filename = filename.split('.').map(function(item, i, arr){\n            return i == arr.length-2 ? item + '_'+ d : item;\n        }).join('.');\n        var relative_dir = path.relative(file.base, dir)\n        var md5_file_path = path.join(rootpath,relative_dir, md5_filename)\n        console.log('debug: gulp-md5-plus: \\n', match_file_path)\n        console.log('debug: gulp-md5-plus: \\n', md5_file_path)\n        \n        if(Object.prototype.toString.call(ifile) == \"[object Array]\"){\n            ifile.forEach(function(i_ifile){\n                i_ifile && glob(i_ifile,function(err, i_files){\n                    if(err) return console.log(err);\n                    i_files.forEach(function(i_ilist){\n                        var result = fs.readFileSync(i_ilist,'utf8').replace(new RegExp(match_file_path), md5_file_path);\n                        fs.writeFileSync(i_ilist, result, 'utf8');\n                    })\n                })\n            })\n        }else{\n            ifile && glob(ifile,function(err, files){\n                if(err) return console.log(err);\n                files.forEach(function(ilist){\n                    var result = fs.readFileSync(ilist,'utf8').replace(new RegExp(match_file_path), md5_file_path);\n                    fs.writeFileSync(ilist, result, 'utf8');\n                })\n            })\n        }\n        file.path = path.join(dir, md5_filename);\n        this.push(file);\n        cb();\n    }, function (cb) {\n        cb();\n    });\n};\nfunction calcMd5(file, slice){\n    var md5 = crypto.createHash('md5');\n    md5.update(file.contents, 'utf8');\n    return slice >0 ? md5.digest('hex').slice(0, slice) : md5.digest('hex');\n}\n


==========================================================================


关于 gulpfile.js

两个gulpfile。assets和根目录下各一个

browserify只能打包js，也就是转化成es5的js文件。通过添加paths这个函数，可以设置全局模块的路径，注意此时paths必须是转成js的模块，不是es6的路径。

部分打包代码：

function browserifyOne(fpath){\n    return browserify({\n          entries: fpath,\n          debug: true,\n          sourceMaps: false,\n          extensions: ['.es6', '.jsx', '.js'],\n          paths: [\n            j(ASSETS_ROOT, 'lib'),\n            j(ASSETS_ROOT, '.tmp/common')\n          ]\n      })\n      /*.transform(babelify.configure({\n        optional: babelOptional\n      }))*/\n      /*.require(require.resolve('babel/polyfill'),{expose: 'babel/polyfill'} )*/ // use regenerators\n      .bundle()\n      .pipe(source(fpath))\n      .pipe(buffer())\n      .pipe(p.rename(function(path) {\n        path['dirname'] = path['dirname'].replace('.tmp', 'js').replace(j(ASSETS_ROOT,'/'), '')\n      }))\n      /*.on('error', function(err){\n        throw Error(err)\n      })*/\n}

7、sails服务端启用es6

安装sails-babel-hook的钩子，自动调用babel转化，不需要再手工写gulp来转了

8、配置js和lib

让jquery能打包进入js中正常使用

//main.js\n\nimport 'jquery/dist/jquery'\n$('body').html('i am jquery googog')\nexport { foo, bar }

修改jquery源代码

(function( global, factory ) {\n\tif (false && typeof module === \"object\" && typeof module.exports === \"object\" ) {

9、适配mongodb

npm install --save-dev sails-mongo

创建对应model

","excerpt":"Karat克拉这个网站，就是基于sails开发的，前后端都启用了es6+es7特性的开发。我在github上传了部署代码和文档：https://github.com/xunuoi/sails-babel 修改变动比较多，github上可能不是最新的代码和文档。主要是用了一个支持babel的hook和babel的gulp组件，来支援es6~新建一个空sails项目，不包含前端：sails new withu.cc --no-frontend --template=swig修改.sailssrc1、添加如下，否则启动sails lift会有找不到grunt的","img":[],"title":"全栈es6、7的js开发－基于Sails","author":"Cloud","type":"tech","en_gallery":false,"enable":true,"tag":["前端","Web","Sails","Express"],"thumb":[],"mid":[],"createdAt":"2015-10-27T12:34:27.378Z","updatedAt":"2015-11-18T10:04:36.053Z","pv_count":3552,"article_id":"562f6f53d6db69011de1bbe0","id":"562f6f53d6db69011de1bbe0"},{"content":"

什么Ajax、Pjax、Njax。。。神马玩意？ 有Njax吗？ 木有。。。不过真有Pjax！！

其实pjax就是用到了html5的新history api： pushState和replaceState。如果浏览器不支持，会自动降级为普通http访问，跟正常a链接一样

具体啥区别？先视觉通感感受下！！上图：


1、普通的http切换页面的请求方式，闪烁、白屏、卡顿、加载等，就是完整加载一坨页面嘛\"joy\"，又慢又挫的，就像如花姑娘：

\"1.jpg\"


2、通过Ajax来开发页面，只加在部分数据，没有切换和闪烁，清新宜人哦，就像街上MM、邻家小妹\"stuck_out_tongue_winking_eye\"

如果只是ajax的话，不能保存页面状态！一刷新就没了啊！！转瞬即逝啊！！

街上的MM都走远了，童鞋别看了，找不到了！！

如果要保存的话，结合hash#，其实很坑爹啊！

很多时候引入hash,导致开发复杂不说，关键是影响SEO，百度不认识 #! 啊 只有谷歌认识有毛线用啊被墙了!\"sob\"

\"2.JPG\"


3、Pjax来了啊，喜大普奔！既能无切换、高性能加载显示html，又能跟普通url兼容，前后端开发逻辑也简单！

就像下面的女神吉田沙世和摄影模特啊！关键是你还能抱回家，轻松hold住，各种调戏啊！卧槽。。说漏嘴了。。咳说正事！

\"3.jpg\"

\"4.jpg\"



说完了视觉上的通感感受，我们再看一眼开发的区别，是不是开发很麻烦啊 ！！！上代码:


MO.go('.ctn a', '#ttt')

然后呢？ 

木有了啊！只要后台再根据请求头区分下是否是pjax来返回片段html代码就可以了！

浏览器不支持pjax怎么办？ 自动将极为普通http啊！！不用担心的！

艾玛、这么happy！真幸福！

简直就是修炼玉女心经的节奏啊！ 耶，操练起来！



\b玉女心经使用指南:


\b安装:

  1. 首先需要jQuery这个基础库~其实可以用纯js写这个pjax类库的，但是，我懒。。。
  2. 引入编译es5后到dist目录下的 mo.pjax.es5.js 脚本文件到html文件，如果使用es6，请import并配置编译
src=\"./dist/mo.pjax.es5.js\"

可以去github上下载： https://github.com/xunuoi/MO.Pjax



用法:


Api Params Desc 参数注释:


_fetch :   是否请求网络，比如这次pjax的url参数是/about ,如果_fetch为false，那么不发送http 请求或读取缓存，只执行回调。

多用在复杂web/app设计中，比如当前内容已存在于html中，不想更新和获取.

* MO.state默认值是false，因为只是重新定义本页面状态，不需要更新已有数据和HTML 

* MO.touch中默认值是true，因为要从http或缓存中 更新数据、html


_fire：是否立刻触发onpopfn ，立刻执行回调函数。false表示popstate 事件触发后才执行

* MO.state中默认值是false, 只有popstate事件触发后才执行

* MO.go中调用了MO.state，并传参_fire值为false.

* MO.define中调用了MO.state，并传参_fire值为true.



配置:

调教一下，再美的女神也不是天生就符合你的口味，来这定制下啊！

MO.config({\n    'type': 'POST',\n\n    // this can be used for you back-end ,to detect if it is a pjax request\n    'pjaxHeader': {\n        'X-Http-Pjax': 'Pjax'\n    }\n})


详细配置和注解:

{\n    'type': 'POST',// post is default http请求方式\n\n    // if cache data， 是否缓存\n    'cache': true,\n    // 'cacheExpires': 10000, // 0 means always avaliable, default none 缓存时间\n\n    // if store data in localStorage , default true \n    'storage': true, //是否启用localStorage\n    //如果storageExpires设置为0或false，永不过期\n    'storageExpires': 43200000, // 12 hours ,default 12 \n\n    // the res data type, default html\n    'dataType': 'html', //返回数据类型，默认html\n\n    // you can set your own header ,just use `pjaxHeader` opts, \n    // which you can detect if it is an pjax request in back-end \n    // 你可以自己定义请求头，方便后端判断是否是pjax请求，如果是pjax, 返回部分html， fragment\n    'pjaxHeader': {\n        'Http-Request-Pjax': 'Fragment'\n    },\n\n    // you can set the fn which will triggered before MO.touch and popstate event happened\n    // 触发pjax操作前和 出现popstate的事件时的事件函数, 参数是state，包含url、title等信息\n    before (state) { ... } //默认无\n\n    // you can set the beforeSend fn , before ajax request send.\n    // jquery的ajax方法调用，请求前设置请求头，可以覆盖\n    beforeSend (req){\n        let ph = this['pjaxHeader']\n        for (let h in ph ){\n            let v = ph[h]\n            req.setRequestHeader(h, v)\n        }\n    }\n}



Api说明:

看看美女哪里长得最漂亮啊\"heart_eyes\"\"heart_eyes\"


一、MO.go 最简单！

MO.go(aSelector, ctnSelector, onSuccess)

这个是最简单和常用的api， 只需要go一下，传入2个参数即可，一个是点击后触发pjax的元素选择器，一般是a，第二个是更新返回内容的html 。第三个是回调函数，可选。


MO.go添加处理错误的函数，比如出现网络请求错误，比如404，会在此处捕获

MO.go('.ctn a', '#ttt', \nfunction onSuccess(res, $aEle){\n    console.log(res, $aEle)\n}, \nfunction onError(err, $aEle){\n    console.log(err, $aEle)\n})


二、MO.define 不常用

定义当前页面的state状态，不常用

MO.define(ctn, htmlData)


三、MO.state 适合复杂开发

* MO.state和MO.go两者经常配合使用，比较灵活

详细定义当前页面state状态，以及是否请求次url, 和是否立刻触发onpopFn_fire

MO.state(url, title, onpopFn, _data=null, _fetch=false, _fire=false)\n


四、MO.go 复杂开发，很好用啊！！！

做复杂交互和逻辑时，比较常用

* 更强大和灵活的使用pjax， 可以定义 pjax的操作的url、回调、是否发起此url的网络请求等，同样可以添加fail的错误处理函数

MO.touch(apiUrl, title, onpopFn, _fetch=true)

给touch添加fail处理网络请求错误，添加方式如下

MO.touch(apiUrl, title, onpopFn, _fetch=true)\n.fail(function(err) {\n    console.log('There is an error ', err)\n})\n




服务端处理：

服务端只需要判断是普通请求(完整html)还是pjax请求（fragment html）

可以通过MO.config({'pjaxHeader': {xxx: yyy}})来设置请求头，或者修改type为POST\\GET等，只要让服务端能判断即可！



说明：





本地存储：store/removeStore

原来还有这么个福利！！！

可以在引入MO.Pjax的任何页面，来store数据，当其他页面pjax到此页面的时候，数据直接从storage获取就可以啦！这个在做多重请求方式的web开发时，经常用到哦！



Store的Api

\nMO.store(k, v)\nMO.removeStore(k, v)





MO.pjax 使用 MO.go 举例

女神跳个舞吧！！

html代码

\n\n<div class=\"ctn\">\n    <h3>Test Mo.pjaxh3>\n    <p>\n       <a href=\"/about.html\">Abouta>\n        <a href=\"/toxic.html\">Toxica> \n    p>\ndiv>\n<div id=\"ttt\" style=\"margin-top: 30px;\">\n    <p>This is index htmlp>\ndiv>\n\n\n\n------------------------------------------------------------------\n\n\n<div>This is about htmldiv>\n\n\n\n------------------------------------------------------------------\n\n\n<div>This is toxic htmldiv>\n


JS 代码

MO.go('.ctn a', '#ttt')



So easy! 搞定收工！

就似这么简单！就似这么任性！

我娘再也不用担心我无刷新更新页面内容了！Pjax大法\b好！

赶紧把pjax女神抱回家！！！\"heart_eyes\"\"smile\"

","excerpt":"什么Ajax、Pjax、Njax。。。神马玩意？ 有Njax吗？ 木有。。。不过真有Pjax！！其实pjax就是用到了html5的新history api： pushState和replaceState。如果浏览器不支持，会自动降级为普通http访问，跟正常a链接一样具体啥区别？先视觉通感感受下！！上图：1、普通的http切换页面的请求方式，闪烁、白屏、卡顿、加载等，就是完整加载一坨页面嘛，又慢又挫的，就像如花姑娘：2、通过Ajax来开发页面，只加在部分数据，没有切换和闪烁，清新宜人哦，就像街上MM、邻家小妹如果只是ajax的话，不能保存页面状态！一刷新","title":"Pjax 无刷新开发web，更好用户体验","author":"Cloud","type":"tech","en_gallery":true,"enable":true,"tag":["前端","Web","html5"],"img":["/img/large/559038a7-2d21-4123-a03c-f1a3970a56ff.jpg","/img/large/031ecc7d-3564-4884-abfa-bbfea938d786.JPG","/img/large/2394c653-c8dc-43d9-9861-5e9be3035e2d.jpg","/img/large/091ea772-e6c9-41c7-8740-883003bf1253.jpg"],"thumb":["/img/thumb/559038a7-2d21-4123-a03c-f1a3970a56ff.jpg","/img/thumb/031ecc7d-3564-4884-abfa-bbfea938d786.JPG","/img/thumb/2394c653-c8dc-43d9-9861-5e9be3035e2d.jpg","/img/thumb/091ea772-e6c9-41c7-8740-883003bf1253.jpg"],"mid":["/img/mid/559038a7-2d21-4123-a03c-f1a3970a56ff.jpg","/img/mid/031ecc7d-3564-4884-abfa-bbfea938d786.JPG","/img/mid/2394c653-c8dc-43d9-9861-5e9be3035e2d.jpg","/img/mid/091ea772-e6c9-41c7-8740-883003bf1253.jpg"],"raw":["/img/559038a7-2d21-4123-a03c-f1a3970a56ff.jpg","/img/031ecc7d-3564-4884-abfa-bbfea938d786.JPG","/img/2394c653-c8dc-43d9-9861-5e9be3035e2d.jpg","/img/091ea772-e6c9-41c7-8740-883003bf1253.jpg"],"createdAt":"2015-11-25T13:51:24.441Z","updatedAt":"2015-12-15T11:14:19.629Z","article_id":"5655bcdce6fecb6c65eded27","pv_count":3100,"id":"5655bcdce6fecb6c65eded27"},{"content":"

SVG动画，结合了CSS3的transition， 先看下效果图 \"屏幕快照

动画效果： 直接参见本页面的导航菜单\"laughing\"


鼠标一上去，会有border变长，通过border的dashoffset的变化，包围住整个菜单矩形。

用到了css3的animation，详细用法大家可以看下： http://www.ruanyifeng.com/blog/2014/02/css_transition_and_animation.html 讲的比较好


注意，Firefox中跟webkit计算dash-offset方法有不同，需要fix一下：

/**\n * FIX Firefox bugs: anti-direcion，\n * and dashoffset is different with Chrome\n */\n@keyframes moz_draw {\n  0% {\n    stroke-dasharray: $dash_len $dash_space_len;\n    stroke-dashoffset: $dash_offset;\n    stroke-width: $stroke_max_width;\n  }\n  100% {\n    stroke-dasharray: $dash_full_len+$dash_space_len;\n    stroke-dashoffset: -$dash_offset;\n    stroke-width: $stroke_min_width;\n  }\n}\n


然后单独对Firefox进行CSS Hack：

&:hover .shape {\n          -webkit-animation: 0.5s linear 0s normal forwards 1 draw;\n          animation: 0.5s linear 0s normal forwards 1 draw;\n\n          //fix Firefox :stroke-dashoffset not 0 ??\n          @-moz-document url-prefix() {\n            animation: 0.5s linear 0s normal forwards 1 moz_draw;\n          }\n}


Firefox的差异，稍后有时间我再研究下。这种东西比较坑爹~



其他不多说，上代码，算法代码总有注释：

1.  先上html结构参考：


<header>\n    <nav>\n        <div class=\"menu active\">\n            <svg version=\"1.1\" xmlns=\"http://www.w3.org/2000/svg\" width=\"180px\" height=\"48px\">\n                <rect width=\"180px\" height=\"48px\" class=\"shape\"></rect>\n            </svg>\n            <a href=\"/\" class=\"text\">HOME</a>\n        </div>\n        <div class=\"menu\">\n            <svg version=\"1.1\" xmlns=\"http://www.w3.org/2000/svg\" width=\"180px\" height=\"48px\">\n                <rect width=\"180px\" height=\"48px\" class=\"shape\"></rect>\n            </svg>\n            <a href=\"/toxic\" class=\"text\">TOXIC</a> \n        </div>\n        <div class=\"menu\">\n            <svg version=\"1.1\" xmlns=\"http://www.w3.org/2000/svg\" width=\"180px\" height=\"48px\">\n                <rect width=\"180px\" height=\"48px\" class=\"shape\"></rect>\n            </svg>\n            \n            <a href=\"/gallery\" class=\"text\">GALLERY</a>\n        </div>\n    </nav>\n</header>



2. 这块是定义变量和动画， \b注意下stroke和dash、dash offset的值的定义：

@import 'define';\n@import 'util';\n\n/**\n * Stroke Calculator =====================\n * @type {[type]}\n * @description: stroke-dashoffset ,\n * 是起点偏移量，在svg的rect中，从左上角开始，\n * 如果offset为负值，那么线段向右偏移移动。\n * dasharray第一个是线段长度，\n * 第二个是空白间隔长度，\n * 当空白间隔小于 offset的时候，\n * 起点处会进入一部分线段（起点之前的线段）。\n * 线段是无穷循环的，\n * 但是都会没入结点中，超过结点后，被覆盖。\n */\n$stroke_color: #19f6e8;\n$menu_w: 180px;\n$menu_h: 48px;\n$stroke_max_width: 6px;\n$stroke_min_width: 2px;\n$dash_len: 120px;\n$dash_space_len: $menu_w + $menu_h + ($menu_w - $dash_len)/2;\n$dash_offset: - $dash_space_len;\n \n$dash_full_len: 2*($menu_w + $menu_h);\n//======================================\n/**\n * A text center size\n */\n$text_size: 18px;\n$text_bottom: $text_size + ($menu_h - $text_size)/2 + $stroke_min_width;\n@keyframes draw {\n  0% {\n    stroke-dasharray: $dash_len $dash_space_len;\n    stroke-dashoffset: $dash_offset;\n    stroke-width: $stroke_max_width;\n  }\n  100% {\n    stroke-dasharray: $dash_full_len;\n    stroke-dashoffset: 0;\n    stroke-width: $stroke_min_width;\n  }\n}\n/**\n * FIX Firefox bugs: anti-direcion，\n * and dashoffset is different with Chrome\n */\n@keyframes moz_draw {\n  0% {\n    stroke-dasharray: $dash_len $dash_space_len;\n    stroke-dashoffset: $dash_offset;\n    stroke-width: $stroke_max_width;\n  }\n  100% {\n    stroke-dasharray: $dash_full_len+$dash_space_len;\n    stroke-dashoffset: -$dash_offset;\n    stroke-width: $stroke_min_width;\n  }\n}\n



3. 这块是CSS样式

\n\n      .menu {  \n        width: $menu_w;\n        height: $menu_h;\n        display: inline-block;\n        margin: 2px;\n        // margin: 0 auto;\n        text-align: center;\n        position: relative;\n\n        /**\n         * @debug Firefox和一些safair版本中，不识别CSS中的width和height\n         * 必须将width写在svg代码中\n         */\n        svg{\n          width: $menu_w;\n          height: $menu_h;\n          .shape {\n            \n            // @extend .hardware;\n\n            width: $menu_w;\n            height: $menu_h;\n\n            fill: transparent;\n            stroke-dasharray: $dash_len $dash_space_len;\n            stroke-dashoffset: $dash_offset;\n            stroke-width: 0;\n            stroke: $stroke_color;\n  \n            // 选中状态的\n            @at-root nav .menu.active svg .shape {\n              stroke-width: $stroke_max_width;\n            }\n\n          }\n        }\n\n        &:hover .shape {\n          -webkit-animation: 0.5s linear 0s normal forwards 1 draw;\n          animation: 0.5s linear 0s normal forwards 1 draw;\n\n          //fix Firefox :stroke-dashoffset not 0 ??\n          @-moz-document url-prefix() {\n            animation: 0.5s linear 0s normal forwards 1 moz_draw;\n          }\n        }\n\n        .text {\n          // 具有子菜单的一级菜单，具有交互模糊效果\n          @at-root .menu.on .text{\n            @include blur(2px);\n          }\n          @include trans-all(); \n          \n          color: $nav_a_color;\n          font-size: $text_size;\n          letter-spacing: 3px;\n          line-height: $text_size;\n          position: relative;\n          bottom: $text_bottom;\n          // font-family: 'roboto';\n          text-decoration: none;          \n          \n          &:hover {\n            color: $nav_a_color;\n            letter-spacing: 4px;\n          }\n        }\n      }\n\n\n
","excerpt":"SVG动画，结合了CSS3的transition， 先看下效果图 动画效果： 直接参见本页面的导航菜单鼠标一上去，会有border变长，通过border的dashoffset的变化，包围住整个菜单矩形。用到了css3的animation，详细用法大家可以看下： http://www.ruanyifeng.com/blog/2014/02/css_transition_and_animation.html 讲的比较好注意，Firefox中跟webkit计算dash-offset方法有不同，需要fix一下：/** * FIX Firefox bugs: an","img":["/img/081b72c0-8ffa-429a-a643-fa44adc6d3a3.png"],"title":"酷酷的SVG动画菜单","author":"Cloud","type":"tech","en_gallery":false,"enable":true,"tag":["前端","UI","SVG"],"thumb":["/img/081b72c0-8ffa-429a-a643-fa44adc6d3a3.png"],"mid":["/img/081b72c0-8ffa-429a-a643-fa44adc6d3a3.png"],"createdAt":"2015-10-27T12:26:35.881Z","updatedAt":"2015-11-27T01:45:00.281Z","pv_count":2985,"article_id":"562f6d7bd6db69011de1bbdc","raw":["/img/081b72c0-8ffa-429a-a643-fa44adc6d3a3.png"],"id":"562f6d7bd6db69011de1bbdc"},{"content":"

　　黑白摄影从古至今一直很流行，景观摄影是一大流派，许多摄影师选择拍摄单色照片。但黑色和白色在每张照片里的效果是不一样的。它需要时间和实践，提高你对黑色白色的理解。下面这些技巧将有助于你更好的拍摄黑白风景照片。

　　1.了解什么场景拍摄黑白照片更好

　　有了彩色景观照片，可以依靠色彩的力量来创造内容和兴趣。良好的色彩景观摄影的关键是找到一个值得拍摄的场景，并有最美丽的光作支撑。这就是为什么这么多的彩色景观照片是在黄金时段或日落后拍摄的。

　　黑白是不同的。没有颜色，你就必须更加努力地创造出强大的作品。你需要学习寻找摄影构图的技巧，如引线，形状，图案，色调对比度和纹理。真的，你要将你看到的色彩在脑中转换成黑白，所剩下的图案就是你要学习的。

　　例如，这张黑色摄影作品，用的是双瀑布和黑暗的岩石之间的对比。

\"ceSjMjJG6580w.jpg\"

　　2.寻找文理和色调的对比

　　色调对比度是用来描述图像的不同部分之间的亮度变化的术语。以下面的照片为例。码头，映衬着傍晚的天空，码头是黑暗的，天空则更浅。这是色调对比。海中的灰色比天空暗一点，但又亮于码头。

\"ceOCnQh07Q7cw.jpg\"

　　如果你想在拍摄悬崖，岩石，草，树，山上出现的东西，海和人造的物体，如码头和码头他们都有不同的纹理。

　　在下面的照片中，石拱，远处的悬崖，和岩石在前景都是沉重的纹理。大海和天空都更光滑。这是岩石的粗糙度与触感和平静的海面和天空之间的强烈对比。

\"ceny4bjWodmw.jpg\"

　　3.黑白模式拍摄

　　用码相机拍摄的好处是，他们可以帮助你理解黑白颜色下的世界。你所要做的就是把你的相机设置为黑白（单色）模式。然后在相机的取景器上查看当前现场的黑白效果。

\"ceZuAsO1EStIg.jpg\"

　　这有助于你只看到黑色和白色，不会被其他杂乱的颜色分心。这个方法是有用的，因为它使你更容易看到色调的对比度，纹理，线条，形状，图案和光。


　4.学习使用中灰密度滤光镜

　　中灰密度滤光镜是景观摄影师的秘密武器，要了解为什么他们是如此有用，让我们思考一下景观照片的典型设置。首先，您设置您ISO尽可能低来保证最佳的图像质量。下一步，你设置一个光圈，大多数的景观照片都是在F / 11或F / 16。

　　有了这些变量，快门速度取决于环境光的水平。在明亮的阳光下，它可能是约1 / 125s。在低光，它可以低至1 / 2s。但是，如果你想使用一个较慢的快门速度创意效果呢？如果ISO和光圈是固定的，你得到更长快门速度的唯一的方式就是通过使用中灰密度滤光镜。

　　下面是一个例子。这张照片是在黄昏的光圈的F / 11在ISO 200和快门速度的1 /5th下。这是慢到水面模糊，你甚至可以看到前景的岩石。

\"1.jpg\"

　　然后我添加了一个中灰密度滤光镜，并使这张照片（下面）的快门速度为180秒（3分钟）。水是完全平静的，云在空中移动形成了一个条纹。

\"2.jpg\"

　　5.不要被其他摄影作品影响

　　摄影师Cole Thompson有一个有趣的想法。他练习他所谓的摄影禁欲，不看其他摄影师的作品。该理论是，他能够通过自己的眼睛看到的景观绝不受其他人的照片的影响。

\"3.jpg\"

　　我不是很相信这个极端的方法，因为当你缺乏灵感的时候，其他摄影师的作品或许会给你新的想法。但问题是，你在研究过程中看到的最优秀的摄影作品往往会印在你的脑海中。之后你的大脑自然趋势就是要创建类似的图像。这样做的结果就会导致你最后的照片看起来像其他人的。

\"4.jpg\"

　　6.旅行

　　所有的照片，我已经展示给你的都是在西班牙北部拍的。除非你也足够的幸运的生活在这样一个地区，否则你需要旅行来找到类似鼓舞人心的风景照片。

　　即使你住在一个风景优美的地方，你也需要旅行来扩大你的经验，并增加你照片的深度。我最喜欢的风景照片是在旅行时拍摄的，这两个活动很好地结合在一起，当它背后有一个目的时，旅行更有趣，更令人兴奋。风景摄影是种可以给你的目的感的东西之一。

\"5.jpg\"

　　没有旅行，我永远不会有经验和这么优秀的作品。

[From: http://www.andrewsgibson.com/blog/2016/01/the-power-of-the-black-white-landscape/]

","excerpt":"黑白摄影从古至今一直很流行，景观摄影是一大流派，许多摄影师选择拍摄单色照片。但黑色和白色在每张照片里的效果是不一样的。它需要时间和实践，提高你对黑色白色的理解。下面这些技巧将有助于你更好的拍摄黑白风景照片。　　1.了解什么场景拍摄黑白照片更好　　有了彩色景观照片，可以依靠色彩的力量来创造内容和兴趣。良好的色彩景观摄影的关键是找到一个值得拍摄的场景，并有最美丽的光作支撑。这就是为什么这么多的彩色景观照片是在黄金时段或日落后拍摄的。　　黑白是不同的。没有颜色，你就必须更加努力地创造出强大的作品。你需要学习寻找摄影构图的技巧，如引线，形状，图案，色调对比度和纹","img":["/img/large/31ad11c8-debb-4f61-973d-4bd892c69520.jpg","/img/large/f3eaf83c-9515-49e3-a550-2b42e216acd7.jpg","/img/large/f7c6c9d6-9da4-4d9a-b655-3c4bddec20fc.jpg","/img/large/b276c816-562d-4a1a-b5e9-24b415d63926.jpg","/img/large/b1e561be-ab30-4d91-978b-62e47492538e.jpg","/img/large/0e9ffe97-0abc-4176-86d8-ac9e27e699fa.jpg","/img/large/34cc3b0f-bd43-4091-8e58-416fc9eed2cd.jpg","/img/large/4b77b067-647a-4076-8446-3950627e23bd.jpg","/img/large/6e0b277c-d3aa-4c04-b255-2157cfb3d99d.jpg"],"title":"黑白摄影技巧","author":"Andrew S. Gibson","type":"essay","en_gallery":true,"enable":true,"tag":["摄影"],"thumb":["/img/thumb/31ad11c8-debb-4f61-973d-4bd892c69520.jpg","/img/thumb/f3eaf83c-9515-49e3-a550-2b42e216acd7.jpg","/img/thumb/f7c6c9d6-9da4-4d9a-b655-3c4bddec20fc.jpg","/img/thumb/b276c816-562d-4a1a-b5e9-24b415d63926.jpg","/img/thumb/b1e561be-ab30-4d91-978b-62e47492538e.jpg","/img/thumb/0e9ffe97-0abc-4176-86d8-ac9e27e699fa.jpg","/img/thumb/34cc3b0f-bd43-4091-8e58-416fc9eed2cd.jpg","/img/thumb/4b77b067-647a-4076-8446-3950627e23bd.jpg","/img/thumb/6e0b277c-d3aa-4c04-b255-2157cfb3d99d.jpg"],"mid":["/img/mid/31ad11c8-debb-4f61-973d-4bd892c69520.jpg","/img/mid/f3eaf83c-9515-49e3-a550-2b42e216acd7.jpg","/img/mid/f7c6c9d6-9da4-4d9a-b655-3c4bddec20fc.jpg","/img/mid/b276c816-562d-4a1a-b5e9-24b415d63926.jpg","/img/mid/b1e561be-ab30-4d91-978b-62e47492538e.jpg","/img/mid/0e9ffe97-0abc-4176-86d8-ac9e27e699fa.jpg","/img/mid/34cc3b0f-bd43-4091-8e58-416fc9eed2cd.jpg","/img/mid/4b77b067-647a-4076-8446-3950627e23bd.jpg","/img/mid/6e0b277c-d3aa-4c04-b255-2157cfb3d99d.jpg"],"raw":["/img/31ad11c8-debb-4f61-973d-4bd892c69520.jpg","/img/f3eaf83c-9515-49e3-a550-2b42e216acd7.jpg","/img/f7c6c9d6-9da4-4d9a-b655-3c4bddec20fc.jpg","/img/b276c816-562d-4a1a-b5e9-24b415d63926.jpg","/img/b1e561be-ab30-4d91-978b-62e47492538e.jpg","/img/0e9ffe97-0abc-4176-86d8-ac9e27e699fa.jpg","/img/34cc3b0f-bd43-4091-8e58-416fc9eed2cd.jpg","/img/4b77b067-647a-4076-8446-3950627e23bd.jpg","/img/6e0b277c-d3aa-4c04-b255-2157cfb3d99d.jpg"],"createdAt":"2020-05-07T06:41:30.975Z","updatedAt":"2020-05-07T06:41:30.975Z","pv_count":2304,"id":"5eb3ad9a82b94de52f13b5ff"},{"content":"

Русское слово


2015-7-20

1. Июль : July

2. Аигуст : Autumn

3. фотография : photograph 

4. вода : water

5. адрес : address

6. автобус : bus

7. английски : English

8. без : not exist, have not [thing]

9. воздух : the air

10. ветер : wind, breeze

11. На свете : On the world, 

12. На : on the ... 

13. фильмов : movie，film

2015-7-21

14. Элегантные девушка ： elegant girl

15. девушка ：girl

16. дурак :【阳】 fool ,stupid guy； дура： 【阴】; дурацкий  【形容词】

17. очень красивый : very nice ,beautiful 

18. самая ： the most xxx

19. сексуальная женщина ： sexy women

20. мира ： the world

2015-7-24

21. жаркая погода : hot weather

22. В моей комнате : in my room

23. большой : big, large

24. магазин ： shop, store

25. жаркая ： hot

2015-7-26

26. Я учусь ： I‘m studying

2015-7-27

27. Доброе утро : good morning

28. Привет : hi, hello

29.  Спасибо : thanks 

30. Нормально : fine , I am fine  

31. восхитительна : happy, pleasure

32. добрый день : good afternoon

33. где учил русский язык ? 在哪儿学的俄语吗？

34. Я могу говорить простой русский 

eg.

ах, русский язык ? Я могу говорить простой русский ))   Я больше знаю с английского и китайский .

啊，俄语吗？我能说简单的俄语））我更知道英语和中文

35. Ты в пекин?  :  Are you in Beijing ？

36. русский язык очень интересно ： Russian is interesting

37. Да,  я живу Пекине  : Yes, I live in Beijing.

38. в минувшие выходные я пошел плавать ： I went swimming on last weekend

39. Ты где работаешь ? ： where do you work ?

40. работаешь ： work, do jobs

41. Какие метро станция ты живешь рядом? : which subway station do you live near?

42.  Я только пришел домой с работы ： 我刚下班回家

43. кушай и отдыхай : eating and reset 

44. Шел дождь .  : It is raining.

45. Я чувствую себя очень комфортно :  I feel very comfortable .

46. ты был в России ? : 你曾经在俄罗斯吗？ 

47. Сейчас на улице очень хорошо 😌 не жарко ： 现在大街上是很不错的😌不热

48. Почему ？：  why？ 

49. когда вы пришли в Пекин?

50. Ты где учил русский язык ?

51. Ты умеешь разговаривать по русски ? : Can you speak in Russian?

52. больше общайся с русскими друзьями : 更多的沟通与俄罗斯朋友

53. Хорошо ： OK

54. Я хочу поехать в Москву :  I want to go to Moscow

55. Приятного аппетита : 好好享受吃好

56. Спасибо, вы очень добры : thanks, you are so kind

57. место дая тебя : the place gives to you

58. любят ： like， like to do, love 

59. нравлюсь ： like some one， love some one

60. то что ваш любимый китайской кушанье? ： what is your favorite Chinese dish?

61. познакомиться  :  认识，熟悉

2015-7-30

62.  Мне очень нравится китайская кухня  ： I really like Chinese food

63. Мне все нравися  ：  I like everything

64. Я люблю фотографию : I love photograph

65. Отобразить некоторые фотографию : show some photograph

2015-8-2

66. Привет, друг. Я найду тебя в VK : Hi， friend. I find you on VK

67. Я люблю тебя ： I love you 

68. Извините： sorry

==================================

2015-9-4

69. Сегодня день рождения  у Tom : Today is Tom's birthday.

2015-9-10 

70. Добрый вечер： good evening

71. доброй ночи: good night

2015-9-14

72. До свидания： good bye




2015 - 10 -28

  1. Это дом. :This is room
  2. Это он. this is him


2015-10-31


как поживаете эти дни ？: how are these days ?


2015-11-30

прекрасный 非常好看的，漂亮的  ~ая женщина非常漂亮的女人.

","excerpt":"Русское слово2015-7-201. Июль : July2. Аигуст : Autumn3. фотография : photograph 4. вода : water5. адрес : address6. автобус : bus7. английски : English8. без : not exist, have not [thing]9. воздух : the air10. ветер : wind, breeze11. На свете : On the world, 12. На : on the ... ","title":"常用俄语","author":"Cloud","type":"essay","en_gallery":false,"enable":true,"tag":["生活","俄语"],"img":[],"thumb":[],"mid":[],"createdAt":"2015-10-27T16:25:01.790Z","updatedAt":"2015-11-30T08:58:14.778Z","pv_count":2099,"article_id":"562fa55d031ba6331fb06be7","raw":[],"id":"562fa55d031ba6331fb06be7"},{"content":"

去年公司在三元桥远洋新干线的时候，在楼下溜达时看到的，可爱的萝莉和正太，老爸领着在下面玩


1. 奔跑

\"1.jpg\"


2. 看

\"2.jpg\"


3. 害羞


\"3.jpg\"

","excerpt":"去年公司在三元桥远洋新干线的时候，在楼下溜达时看到的，可爱的萝莉和正太，老爸领着在下面玩1. 奔跑2. 看3. 害羞","img":["/img/large/b12bc630-59e1-4c7f-a696-2585b47471d9.jpg","/img/large/9d8bc092-3dc9-4d14-8628-4897bb8afe4f.jpg","/img/large/82901e1e-e2a8-4ed3-b6b6-e3446a7be949.jpg"],"title":"马思德一家","author":"Cloud","type":"essay","en_gallery":true,"enable":true,"tag":["生活","摄影","人像"],"thumb":["/img/thumb/b12bc630-59e1-4c7f-a696-2585b47471d9.jpg","/img/thumb/9d8bc092-3dc9-4d14-8628-4897bb8afe4f.jpg","/img/thumb/82901e1e-e2a8-4ed3-b6b6-e3446a7be949.jpg"],"mid":["/img/mid/b12bc630-59e1-4c7f-a696-2585b47471d9.jpg","/img/mid/9d8bc092-3dc9-4d14-8628-4897bb8afe4f.jpg","/img/mid/82901e1e-e2a8-4ed3-b6b6-e3446a7be949.jpg"],"createdAt":"2015-10-27T12:45:23.350Z","updatedAt":"2015-11-25T10:48:31.495Z","pv_count":2037,"article_id":"562f71e3c114ada21d3b866d","raw":["/img/b12bc630-59e1-4c7f-a696-2585b47471d9.jpg","/img/9d8bc092-3dc9-4d14-8628-4897bb8afe4f.jpg","/img/82901e1e-e2a8-4ed3-b6b6-e3446a7be949.jpg"],"id":"562f71e3c114ada21d3b866d"},{"content":"

1. 选择一个焦点

        自动对焦时，相机会选取最近镜头的物体来对焦，容易造成对焦不准的情况，所以把自动对焦模式抛弃使用吧。选择一个对焦点，这是摄影人必须要学会的。


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2. 把焦点放在眼睛

        眼睛是心灵的窗口。眼睛是脸上最敏锐的一个点，也是好照片最重要的部分。当光圈全开时，把焦点堆在眼睛，连皮肤都会模糊起来，这时候你也可以为磨皮省事了。


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3. 全开光圈，小景深

　　有相当多理由的理由给你去买一个大光圈的镜头。最能引起共识的就是为了拍摄小景深效果。令人惊讶的光线效果和迷人的背景模糊，都能从大光圈里获得。


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4. 尝试用70mm或以上的镜头拍摄

　　很多mm 看完照片后都会有这样的疑问：“为什么我的脸看上去肿了?” 。任何70mm以下的镜头拍摄都会引起不同程度的变形。长焦会产生压缩空间的效果，也能加深背景的模糊。


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\"222.jpg\"


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","excerpt":"1. 选择一个焦点        自动对焦时，相机会选取最近镜头的物体来对焦，容易造成对焦不准的情况，所以把自动对焦模式抛弃使用吧。选择一个对焦点，这是摄影人必须要学会的。2. 把焦点放在眼睛        眼睛是心灵的窗口。眼睛是脸上最敏锐的一个点，也是好照片最重要的部分。当光圈全开时，把焦点堆在眼睛，连皮肤都会模糊起来，这时候你也可以为磨皮省事了。3. 全开光圈，小景深　　有相当多理由的理由给你去买一个大光圈的镜头。最能引起共识的就是为了拍摄小景深效果。令人惊讶的光线效果和迷人的背景模糊，都能从大光圈里获得。4. 尝试用70mm或以上的镜头拍摄　　很","img":["http://karat.cc/img/575957eb-a1ab-4b89-ae27-89c4ef6c549d.jpg","http://karat.cc/img/4534a01f-c07d-4e87-bcb1-8f518bb8f6b5.jpg","/img/a2edeffb-e0c7-49fe-ac80-f7548c1182f9.jpg","/img/abc16db5-4327-4601-bb37-fc2bd921ce8e.jpg","http://karat.cc/img/7111514a-71ca-42c7-afa2-faba79675a66.jpg","http://karat.cc/img/e6a4dba5-6827-49a7-ad06-c7e3302302ae.jpg","/img/e2385c65-ffb1-4a03-ad91-1d7f5d74da35.jpg","/img/fd44f342-df03-4ff5-a22d-199f61bf027c.jpg","/img/641f6b22-5e55-49dc-83f5-7122a2784aa1.jpg","http://karat.cc/img/4c7233aa-39be-49b9-9a55-8dddb8413541.jpg","/img/747244bc-6d45-4862-850a-c669772d6d19.jpg"],"title":"几组街拍和人像摄影","author":"Cloud","type":"essay","en_gallery":true,"enable":true,"tag":["摄影","人像"],"thumb":["http://karat.cc/img/thumb/575957eb-a1ab-4b89-ae27-89c4ef6c549d.jpg","http://karat.cc/img/thumb/4534a01f-c07d-4e87-bcb1-8f518bb8f6b5.jpg","/img/thumb/a2edeffb-e0c7-49fe-ac80-f7548c1182f9.jpg","/img/thumb/abc16db5-4327-4601-bb37-fc2bd921ce8e.jpg","http://karat.cc/img/thumb/7111514a-71ca-42c7-afa2-faba79675a66.jpg","http://karat.cc/img/thumb/e6a4dba5-6827-49a7-ad06-c7e3302302ae.jpg","/img/thumb/e2385c65-ffb1-4a03-ad91-1d7f5d74da35.jpg","/img/thumb/fd44f342-df03-4ff5-a22d-199f61bf027c.jpg","/img/thumb/641f6b22-5e55-49dc-83f5-7122a2784aa1.jpg","http://karat.cc/img/thumb/4c7233aa-39be-49b9-9a55-8dddb8413541.jpg","/img/thumb/747244bc-6d45-4862-850a-c669772d6d19.jpg"],"mid":["http://karat.cc/img/mid/575957eb-a1ab-4b89-ae27-89c4ef6c549d.jpg","http://karat.cc/img/mid/4534a01f-c07d-4e87-bcb1-8f518bb8f6b5.jpg","/img/mid/a2edeffb-e0c7-49fe-ac80-f7548c1182f9.jpg","/img/mid/abc16db5-4327-4601-bb37-fc2bd921ce8e.jpg","http://karat.cc/img/mid/7111514a-71ca-42c7-afa2-faba79675a66.jpg","http://karat.cc/img/mid/e6a4dba5-6827-49a7-ad06-c7e3302302ae.jpg","/img/mid/e2385c65-ffb1-4a03-ad91-1d7f5d74da35.jpg","/img/mid/fd44f342-df03-4ff5-a22d-199f61bf027c.jpg","/img/mid/641f6b22-5e55-49dc-83f5-7122a2784aa1.jpg","http://karat.cc/img/mid/4c7233aa-39be-49b9-9a55-8dddb8413541.jpg","/img/mid/747244bc-6d45-4862-850a-c669772d6d19.jpg"],"createdAt":"2015-10-27T11:16:38.727Z","updatedAt":"2015-10-30T08:42:01.429Z","pv_count":2023,"article_id":"562f5d16aab8c5ee1a16005c","id":"562f5d16aab8c5ee1a16005c"},{"content":"

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所谓人像摄影，就是以人物为主要创作对象的摄影形式。人像摄影与一般的人物摄影不同：人像摄影以刻画与表现被摄者的具体相貌和神态为自身的首要创作任务，虽然有些人像摄影作品也包含一定的情节，但它仍以表现被照者的相貌为主。那么，我们今天来讨论下人像的相机参数吧！

标准的人像摄影镜头，一般是指在镜头1.5m—2m的距离上照人的镜头，也就是70mm-135mm的镜头。按照一般的美学观点，在1.5至2米外看一个人的五官是最漂亮的。比方说如果想要拍摄带环境的人像，建议选择 50mm 以下的镜头，而如果想要拍半身以上的肖像照并且有很明显的虚化将主体和背景分离，那么 85mm 以上的中长焦镜头可能是更好的选择。


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好用的头就是又容易与被拍摄人沟通，又不发生明显的变形的镜头。

对于135相机来说，70mm-135mm镜头是公认的人像镜头。

而对于APS-C相机来说，因为同样的镜头能得到的像场比135相机小，所以50mm-90mm焦距的135相机镜头才是APS-C相机的人像镜头。

那如果是拍儿童呢？按理说我们要用比普通人像镜头焦距更大（放大倍数更大）的镜头才能使小孩的头肩充满整个像场，但是由于儿童的五官没有成人那么突出，我们可以在更近的距离拍摄而不影响审美，所以我们用普通人像镜头在1米外拍就行了。


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想要背景虚化，仅仅靠开大光圈是不够的，它需要满足三个要素，一是光圈，还有就是镜头的焦段和主体的位置。

简单来说，在其他两个元素不变的前提下，光圈越大，景深越浅，虚化效果就越明显。

同样的，镜头的焦段越长，虚化效果也就越明显，比方说，在人像在画面中的大小不变的前提下，85mm f/2.8 的虚化效果肯定要比 50mm f/2.8 的虚化效果要好，而就算是 35mm f/2 的虚化效果，可能都不如 85mm f/4 的虚化效果来的好。


\"47ecb8adf9004a6cbd67cdda7d7932ea.jpg\"

而想要拍出更明显的虚化效果，还需要第三个要素作用，就是被摄主体的位置，同样，也是在其他两个要素相同的前提下，主体距离拍摄者（相机）越近，或者主体距离背景越远，虚化效果就越明显。

但是要明确的一个观点是，并不是景深越浅越好，就拿肖像照来说，太浅的景深也会导致面部部分失去焦点，同时也并不是所有镜头都是最大光圈可用的，大部分镜头开足光圈会不可避免的带来锐度的损失，让画面模糊，一切都还是要以合适为主，不能一味的追求极端。

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在光线充足的环境下，快门并不是一个很重要的问题，拍摄静止人像的时候，在安全快门以上就可以，但是如果想要拍摄运动中的人像，就得提高快门速度，如果是弱光环境，会比较难办，只能通过开大光圈或者增加感光度来解决。但是有的时候即使光圈开到最大也不足以满足快门，感光度拉的太高又会影响画质，因此在弱光环境下拍摄还是要多试验，根据现场光线来选择最合适的设置以免拍出自己并不满意的照片。

虽然在弱光环境下并不容易捕捉高速运动中的人，但是我们也可以利用慢快门来捕捉人物运动的轨迹。思想是活的，就看你能想到什么样的画面，然后用技术去实现它。

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而感光度则是一个更加单纯的因素，每一台相机的高感的处理能力都不同，有些相机可以使用高达 6400 的感光度也能够拍出让自己满意的画面，而有些相机感光度超过 1600 可能就难以接受。拉高感光度所产生的噪点不同于胶片产生的颗粒，胶片颗粒的规则性会带来一定的美感，而杂乱的噪点只会让人想到古老电视机屏幕上的雪花点，看起来很不舒服。因此，高感的选择取决于你对你自己的相机的理解，在你认为可以接受的高感范围内，选择合适的感光度。


\"0905ef1735004c7190e2c1e26cd833ca.jpg\"




[转自：https://www.sohu.com/a/255093120_99931854 ]

","excerpt":"所谓人像摄影，就是以人物为主要创作对象的摄影形式。人像摄影与一般的人物摄影不同：人像摄影以刻画与表现被摄者的具体相貌和神态为自身的首要创作任务，虽然有些人像摄影作品也包含一定的情节，但它仍以表现被照者的相貌为主。那么，我们今天来讨论下人像的相机参数吧！标准的人像摄影镜头，一般是指在镜头1.5m—2m的距离上照人的镜头，也就是70mm-135mm的镜头。按照一般的美学观点，在1.5至2米外看一个人的五官是最漂亮的。比方说如果想要拍摄带环境的人像，建议选择 50mm 以下的镜头，而如果想要拍半身以上的肖像照并且有很明显的虚化将主体和背景分离，那么 85mm ","img":["/img/large/6f868e96-67e7-4da0-b92a-56f5dc73ae56.jpg","/img/large/173b8f80-20ea-408f-b160-6ca917f5aa51.jpg","/img/large/6e6aa160-73e0-4d32-a354-b66e55cb5a1a.jpg","/img/large/66db5f18-6bdb-4fd4-b761-26bdda06fd44.jpg","/img/large/93fcfcc0-e796-4a80-9688-b201f72d30a8.jpg","/img/large/3e7fc3d0-4b5e-45d4-895e-ecc6a96005df.jpg","/img/large/ef528c18-2546-4936-b267-293c9a6b6628.jpg"],"title":"单反人像摄影技巧","author":"Sohu","type":"essay","en_gallery":true,"enable":true,"tag":["摄影","人像"],"thumb":["/img/thumb/6f868e96-67e7-4da0-b92a-56f5dc73ae56.jpg","/img/thumb/173b8f80-20ea-408f-b160-6ca917f5aa51.jpg","/img/thumb/6e6aa160-73e0-4d32-a354-b66e55cb5a1a.jpg","/img/thumb/66db5f18-6bdb-4fd4-b761-26bdda06fd44.jpg","/img/thumb/93fcfcc0-e796-4a80-9688-b201f72d30a8.jpg","/img/thumb/3e7fc3d0-4b5e-45d4-895e-ecc6a96005df.jpg","/img/thumb/ef528c18-2546-4936-b267-293c9a6b6628.jpg"],"mid":["/img/mid/6f868e96-67e7-4da0-b92a-56f5dc73ae56.jpg","/img/mid/173b8f80-20ea-408f-b160-6ca917f5aa51.jpg","/img/mid/6e6aa160-73e0-4d32-a354-b66e55cb5a1a.jpg","/img/mid/66db5f18-6bdb-4fd4-b761-26bdda06fd44.jpg","/img/mid/93fcfcc0-e796-4a80-9688-b201f72d30a8.jpg","/img/mid/3e7fc3d0-4b5e-45d4-895e-ecc6a96005df.jpg","/img/mid/ef528c18-2546-4936-b267-293c9a6b6628.jpg"],"raw":["/img/6f868e96-67e7-4da0-b92a-56f5dc73ae56.jpg","/img/173b8f80-20ea-408f-b160-6ca917f5aa51.jpg","/img/6e6aa160-73e0-4d32-a354-b66e55cb5a1a.jpg","/img/66db5f18-6bdb-4fd4-b761-26bdda06fd44.jpg","/img/93fcfcc0-e796-4a80-9688-b201f72d30a8.jpg","/img/3e7fc3d0-4b5e-45d4-895e-ecc6a96005df.jpg","/img/ef528c18-2546-4936-b267-293c9a6b6628.jpg"],"createdAt":"2020-05-07T06:25:49.545Z","updatedAt":"2020-05-07T06:25:49.545Z","pv_count":2015,"id":"5eb3a9ed82b94de52f13b5fd"},{"content":"


转自：http://www.ruanyifeng.com/blog/2015/09/web-page-performance-in-depth.html

作者： 阮一峰 



你遇到过性能很差的网页吗？

这种网页响应非常缓慢，占用大量的CPU和内存，浏览起来常常有卡顿，页面的动画效果也不流畅。

\"\"

你会有什么反应？我猜想，大多数用户会关闭这个页面，改为访问其他网站。作为一个开发者，肯定不愿意看到这种情况，那么怎样才能提高性能呢？

本文将详细介绍性能问题的出现原因，以及解决方法。

一、网页生成的过程

要理解网页性能为什么不好，就要了解网页是怎么生成的。

\"\"

网页的生成过程，大致可以分成五步。

  1. HTML代码转化成DOM
  2. CSS代码转化成CSSOM（CSS Object Model）
  3. 结合DOM和CSSOM，生成一棵渲染树（包含每个节点的视觉信息）
  4. 生成布局（layout），即将所有渲染树的所有节点进行平面合成
  5. 将布局绘制（paint）在屏幕上

这五步里面，第一步到第三步都非常快，耗时的是第四步和第五步。

\"生成布局\"（flow）和\"绘制\"（paint）这两步，合称为\"渲染\"（render）。

\"\"

二、重排和重绘

网页生成的时候，至少会渲染一次。用户访问的过程中，还会不断重新渲染。

以下三种情况，会导致网页重新渲染。

重新渲染，就需要重新生成布局和重新绘制。前者叫做\"重排\"（reflow），后者叫做\"重绘\"（repaint）。

需要注意的是，\"重绘\"不一定需要\"重排\"，比如改变某个网页元素的颜色，就只会触发\"重绘\"，不会触发\"重排\"，因为布局没有改变。但是，\"重排\"必然导致\"重绘\"，比如改变一个网页元素的位置，就会同时触发\"重排\"和\"重绘\"，因为布局改变了。

三、对于性能的影响

重排和重绘会不断触发，这是不可避免的。但是，它们非常耗费资源，是导致网页性能低下的根本原因。

提高网页性能，就是要降低\"重排\"和\"重绘\"的频率和成本，尽量少触发重新渲染。

前面提到，DOM变动和样式变动，都会触发重新渲染。但是，浏览器已经很智能了，会尽量把所有的变动集中在一起，排成一个队列，然后一次性执行，尽量避免多次重新渲染。


div.style.color = 'blue';\ndiv.style.marginTop = '30px';\n


上面代码中，div元素有两个样式变动，但是浏览器只会触发一次重排和重绘。

如果写得不好，就会触发两次重排和重绘。


div.style.color = 'blue';\nvar margin = parseInt(div.style.marginTop);\ndiv.style.marginTop = (margin + 10) + 'px';\n


上面代码对div元素设置背景色以后，第二行要求浏览器给出该元素的位置，所以浏览器不得不立即重排。

一般来说，样式的写操作之后，如果有下面这些属性的读操作，都会引发浏览器立即重新渲染。

所以，从性能角度考虑，尽量不要把读操作和写操作，放在一个语句里面。


\n// bad\ndiv.style.left = div.offsetLeft + 10 + \"px\";\ndiv.style.top = div.offsetTop + 10 + \"px\";\n\n// good\nvar left = div.offsetLeft;\nvar top  = div.offsetTop;\ndiv.style.left = left + 10 + \"px\";\ndiv.style.top = top + 10 + \"px\";\n


一般的规则是：

四、提高性能的九个技巧

有一些技巧，可以降低浏览器重新渲染的频率和成本。

第一条是上一节说到的，DOM 的多个读操作（或多个写操作），应该放在一起。不要两个读操作之间，加入一个写操作。

第二条，如果某个样式是通过重排得到的，那么最好缓存结果。避免下一次用到的时候，浏览器又要重排。

第三条，不要一条条地改变样式，而要通过改变class，或者csstext属性，一次性地改变样式。


\n// bad\nvar left = 10;\nvar top = 10;\nel.style.left = left + \"px\";\nel.style.top  = top  + \"px\";\n\n// good \nel.className += \" theclassname\";\n\n// good\nel.style.cssText += \"; left: \" + left + \"px; top: \" + top + \"px;\";\n


第四条，尽量使用离线DOM，而不是真实的网面DOM，来改变元素样式。比如，操作Document Fragment对象，完成后再把这个对象加入DOM。再比如，使用 cloneNode() 方法，在克隆的节点上进行操作，然后再用克隆的节点替换原始节点。

第五条，先将元素设为display: none（需要1次重排和重绘），然后对这个节点进行100次操作，最后再恢复显示（需要1次重排和重绘）。这样一来，你就用两次重新渲染，取代了可能高达100次的重新渲染。

第六条，position属性为absolute或fixed的元素，重排的开销会比较小，因为不用考虑它对其他元素的影响。

第七条，只在必要的时候，才将元素的display属性为可见，因为不可见的元素不影响重排和重绘。另外，visibility : hidden的元素只对重绘有影响，不影响重排。

第八条，使用虚拟DOM的脚本库，比如React等。

第九条，使用 window.requestAnimationFrame()、window.requestIdleCallback() 这两个方法调节重新渲染（详见后文）。

五、刷新率

很多时候，密集的重新渲染是无法避免的，比如scroll事件的回调函数和网页动画。

网页动画的每一帧（frame）都是一次重新渲染。每秒低于24帧的动画，人眼就能感受到停顿。一般的网页动画，需要达到每秒30帧到60帧的频率，才能比较流畅。如果能达到每秒70帧甚至80帧，就会极其流畅。

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大多数显示器的刷新频率是60Hz，为了与系统一致，以及节省电力，浏览器会自动按照这个频率，刷新动画（如果可以做到的话）。

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所以，如果网页动画能够做到每秒60帧，就会跟显示器同步刷新，达到最佳的视觉效果。这意味着，一秒之内进行60次重新渲染，每次重新渲染的时间不能超过16.66毫秒。

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一秒之间能够完成多少次重新渲染，这个指标就被称为\"刷新率\"，英文为FPS（frame per second）。60次重新渲染，就是60FPS。

如果想达到60帧的刷新率，就意味着JavaScript线程每个任务的耗时，必须少于16毫秒。一个解决办法是使用Web Worker，主线程只用于UI渲染，然后跟UI渲染不相干的任务，都放在Worker线程。

六、开发者工具的Timeline面板

Chrome浏览器开发者工具的Timeline面板，是查看\"刷新率\"的最佳工具。这一节介绍如何使用这个工具。

首先，按下 F12 打开\"开发者工具\"，切换到Timeline面板。

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左上角有一个灰色的圆点，这是录制按钮，按下它会变成红色。然后，在网页上进行一些操作，再按一次按钮完成录制。

Timeline面板提供两种查看方式：横条的是\"事件模式\"（Event Mode），显示重新渲染的各种事件所耗费的时间；竖条的是\"帧模式\"（Frame Mode），显示每一帧的时间耗费在哪里。

先看\"事件模式\"，你可以从中判断，性能问题发生在哪个环节，是JavaScript的执行，还是渲染？

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不同的颜色表示不同的事件。

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哪种色块比较多，就说明性能耗费在那里。色块越长，问题越大。

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帧模式（Frames mode）用来查看单个帧的耗时情况。每帧的色柱高度越低越好，表示耗时少。

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你可以看到，帧模式有两条水平的参考线。

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下面的一条是60FPS，低于这条线，可以达到每秒60帧；上面的一条是30FPS，低于这条线，可以达到每秒30次渲染。如果色柱都超过30FPS，这个网页就有性能问题了。

此外，还可以查看某个区间的耗时情况。

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或者点击每一帧，查看该帧的时间构成。

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七、window.requestAnimationFrame()

有一些JavaScript方法可以调节重新渲染，大幅提高网页性能。

其中最重要的，就是 window.requestAnimationFrame() 方法。它可以将某些代码放到下一次重新渲染时执行。


function doubleHeight(element) {\n  var currentHeight = element.clientHeight;\n  element.style.height = (currentHeight * 2) + 'px';\n}\nelements.forEach(doubleHeight);\n


上面的代码使用循环操作，将每个元素的高度都增加一倍。可是，每次循环都是，读操作后面跟着一个写操作。这会在短时间内触发大量的重新渲染，显然对于网页性能很不利。

我们可以使用window.requestAnimationFrame()，让读操作和写操作分离，把所有的写操作放到下一次重新渲染。


function doubleHeight(element) {\n  var currentHeight = element.clientHeight;\n  window.requestAnimationFrame(function () {\n    element.style.height = (currentHeight * 2) + 'px';\n  });\n}\nelements.forEach(doubleHeight);\n


页面滚动事件（scroll）的监听函数，就很适合用 window.requestAnimationFrame() ，推迟到下一次重新渲染。


$(window).on('scroll', function() {\n   window.requestAnimationFrame(scrollHandler);\n});\n


当然，最适用的场合还是网页动画。下面是一个旋转动画的例子，元素每一帧旋转1度。


var rAF = window.requestAnimationFrame;\n\nvar degrees = 0;\nfunction update() {\n  div.style.transform = \"rotate(\" + degrees + \"deg)\";\n  console.log('updated to degrees ' + degrees);\n  degrees = degrees + 1;\n  rAF(update);\n}\nrAF(update);\n




八、window.requestIdleCallback()

还有一个函数window.requestIdleCallback()，也可以用来调节重新渲染。

它指定只有当一帧的末尾有空闲时间，才会执行回调函数。


requestIdleCallback(fn);\n


上面代码中，只有当前帧的运行时间小于16.66ms时，函数fn才会执行。否则，就推迟到下一帧，如果下一帧也没有空闲时间，就推迟到下下一帧，以此类推。

它还可以接受第二个参数，表示指定的毫秒数。如果在指定 的这段时间之内，每一帧都没有空闲时间，那么函数fn将会强制执行。


requestIdleCallback(fn, 5000);\n


上面的代码表示，函数fn最迟会在5000毫秒之后执行。

函数 fn 可以接受一个 deadline 对象作为参数。


requestIdleCallback(function someHeavyComputation(deadline) {\n  while(deadline.timeRemaining() > 0) {\n    doWorkIfNeeded();\n  }\n\n  if(thereIsMoreWorkToDo) {\n    requestIdleCallback(someHeavyComputation);\n  }\n});\n


上面代码中，回调函数 someHeavyComputation 的参数是一个 deadline 对象。

deadline对象有一个方法和一个属性：timeRemaining() 和 didTimeout。


（1）timeRemaining() 方法

timeRemaining() 方法返回当前帧还剩余的毫秒。这个方法只能读，不能写，而且会动态更新。因此可以不断检查这个属性，如果还有剩余时间的话，就不断执行某些任务。一旦这个属性等于0，就把任务分配到下一轮requestIdleCallback。

前面的示例代码之中，只要当前帧还有空闲时间，就不断调用doWorkIfNeeded方法。一旦没有空闲时间，但是任务还没有全执行，就分配到下一轮requestIdleCallback。


（2）didTimeout属性

deadline对象的 didTimeout 属性会返回一个布尔值，表示指定的时间是否过期。这意味着，如果回调函数由于指定时间过期而触发，那么你会得到两个结果。

因此，如果回调函数执行了，无非是两种原因：当前帧有空闲时间，或者指定时间到了。


function myNonEssentialWork (deadline) {\n  while ((deadline.timeRemaining() > 0 || deadline.didTimeout) && tasks.length > 0)\n    doWorkIfNeeded();\n\n  if (tasks.length > 0)\n    requestIdleCallback(myNonEssentialWork);\n}\n\nrequestIdleCallback(myNonEssentialWork, 5000);\n


上面代码确保了，doWorkIfNeeded 函数一定会在将来某个比较空闲的时间（或者在指定时间过期后）得到反复执行。

requestIdleCallback 是一个很新的函数，刚刚引入标准，目前只有Chrome支持，不过其他浏览器可以用垫片库。



九、参考链接

（完）

","excerpt":"转自：http://www.ruanyifeng.com/blog/2015/09/web-page-performance-in-depth.html作者： 阮一峰 你遇到过性能很差的网页吗？这种网页响应非常缓慢，占用大量的CPU和内存，浏览起来常常有卡顿，页面的动画效果也不流畅。你会有什么反应？我猜想，大多数用户会关闭这个页面，改为访问其他网站。作为一个开发者，肯定不愿意看到这种情况，那么怎样才能提高性能呢？本文将详细介绍性能问题的出现原因，以及解决方法。一、网页生成的过程要理解网页性能为什么不好，就要了解网页是怎么生成的。网页的生成过程，大致可以分","img":["http://www.ruanyifeng.com/blogimg/asset/2015/bg2015091508.jpg","http://www.ruanyifeng.com/blogimg/asset/2015/bg2015091501.png","http://www.ruanyifeng.com/blogimg/asset/2015/bg2015091502.png","http://www.ruanyifeng.com/blogimg/asset/2015/bg2015091509.jpg","http://www.ruanyifeng.com/blogimg/asset/2015/bg2015091510.jpg","http://www.ruanyifeng.com/blogimg/asset/2015/bg2015091511.png","http://www.ruanyifeng.com/blogimg/asset/2015/bg2015091512.png","http://www.ruanyifeng.com/blogimg/asset/2015/bg2015091514.png","http://www.ruanyifeng.com/blogimg/asset/2015/bg2015091503.png","http://www.ruanyifeng.com/blogimg/asset/2015/bg2015091515.png","http://www.ruanyifeng.com/blogimg/asset/2015/bg2015091516.png","http://www.ruanyifeng.com/blogimg/asset/2015/bg2015091505.png","http://www.ruanyifeng.com/blogimg/asset/2015/bg2015091517.png","http://www.ruanyifeng.com/blogimg/asset/2015/bg2015091518.png","http://www.ruanyifeng.com/blogimg/asset/2015/bg2015091519.png"],"title":"网页性能管理详解","author":"阮一峰 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